© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
28 sierpnia 2018, 00:49
Ja o tygodniu nr 1 zapominam i udaję, że go nie było :D Więc można mi wpisać 0 pkt.
28 sierpnia 2018, 06:52
Nie zdążyłam się zapisać ;( wczoraj wróciłam z Hiszpanii ;D
Jak chcesz mogę cię dopisać. W pierwszym tygodniu wpiszę 0, chyba, że znasz swoje wyniki. Jeżeli jesteś chętna, dopisz tabelkę do wiadomości, którą wysłałaś.
Edytowany przez numer1233ppf 28 sierpnia 2018, 11:47
28 sierpnia 2018, 07:25
Hej, hej dziewczynki. Nie wiem co stało się z Vitalią, ale od kilku dni nie mogłam pisać na forum. B
yłam zalogowana, moglam czytac tematy, pod tematami pojawialo sie okno do wpisywania tekstu, ale nie pojawial sie kursor i nie wklepywały się zadne literki 
Za chwilkę uzupełnię tabelkę, nie ma się czym chwalić w sumie, bo wyniki nie są dobre
28 sierpnia 2018, 08:51
Chciałam jeszcze wyróżnić osoby o największym tygodniowym spadku wagi, gratulacje :)
| 1. | Blondynka94 | - 2 kg  |
| 2. | Kiyanka | - 1,7 kg |
| 3. | aniloratka | - 1,3 kg  |
28 sierpnia 2018, 09:17
Wyniki punktowe dodane Chciałam jeszcze wyróżnić osoby o największym tygodniowym spadku wagi, gratulacje :)1. Blondynka94- 2 kg 2. Kiyanka- 1,7 kg 3.aniloratka- 1,3 kg
Brawo dziewczyny!
28 sierpnia 2018, 09:23
Wyniki punktowe dodane Chciałam jeszcze wyróżnić osoby o największym tygodniowym spadku wagi, gratulacje :)1. Blondynka94- 2 kg 2. Kiyanka- 1,7 kg 3.aniloratka- 1,3 kg
Gratulacje! :)
28 sierpnia 2018, 09:46
Wyniki punktowe dodane Chciałam jeszcze wyróżnić osoby o największym tygodniowym spadku wagi, gratulacje :)1. Blondynka94- 2 kg 2. Kiyanka- 1,7 kg 3.aniloratka- 1,3 kg
Gratulacje
28 sierpnia 2018, 09:46
Gratuluję wszystkim, nie tylko wyróżnionym :) Oby tak dalej!
28 sierpnia 2018, 09:57
Brawo "spadkowe" dziewczyny-gratulacje efektów :) bo wpisać 1,5godziny ćwiczeń 7xtyg można tylko co jak to nic nie daje ;)))
28 sierpnia 2018, 10:24
a ja dopiero wrocilam z bezinternetowego weekendu wiec tabelke zaraz uzupelnie.
200 km dzisiaj przejechane, wyjechalam z kampingu o 5.20 na 7.30 bylam w pracy. Jestem niezywa... Jeszcze sobie postanowilam dzisiaj poscik strzelic, bo po weekendzie mi sie przyda :D
