- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Somewhere In A Big City
- Liczba postów: 963
30 marca 2011, 20:30
Nowa akcja w grupie MOTYWATORY! Mamy 30 dni do majówki. Przez ten czas możemy dużo zdziałać!! Proponuję akcję- rywalizację. Na punkty:D
Zasady
1. Dieta
Każda trzyma się swojego limitu kalorycznego. Musi być on jednak wyższy lub równy 1000 kcal
Przestrzegany 1 dzień: 200 pkt
Za nie trzymanie się reguły: - ilość spożytych kalorii
2. Słodycze.
Dopuszczalne są tylko te zdrowe słodycze np. gorzka czekolada, batoniki musli, ciasteczka owsiane o kaloryczności do 150 kcal.
Jeżeli słodzimy cukrem lub słodzikiem to jedną łyżeczką lub 1 tableteczką:P
Słodycze można spożywać 2 razy w tygodniu.
Przestrzeganie tygodniowe: + 500 pkt
Nieprzestrzegane: - kaloryczna wartość słodyczy:P
3. Sport:
Godzina sportu to 300 pkt
Pół godziny to 150 pkt itd
Ćwiczenia typu brzuszki, A6W, 8 minutes: 500 za godzinę
4. Spadek wagi: + 1000 pkt
Przyrost jeżeli jest zasłużony to: - 1000 pkt
Jeżeli nie to punkty pozostają bez zmian
Każdy stracony cm w biodrach, udach, talii i łydce to 20 pkt
Każdy przyrost jednego cm to - 20 pkt
Dodatkowe punkty dają bonusy. Na każde 10 dni będzie jeden lub dwa bonusy.
Jeżeli macie jakieś pytania, zastrzeżenia to proszę śmiało się wypowiadać bo regulamin zawsze można zmienić.
Chętni podają wagę i obwody talii, bioder, uda, łydki. Na koniec zobaczymy kto w tych częściach ciała stracił najwięcej cm.
Wygranemu przegrany opłaca konto Plus przez tydzień a ja czynię zwycięzcę moderatorem grupy:D
30 marca 2011, 20:37
Ja sie zapisuje :)) ale bd miec swoja grupe czy w tym watku pisac??
30 marca 2011, 20:40
chętnie bym się zapisała, ale od 16.04 nie będę miała dostępu do neta
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
30 marca 2011, 20:45
ok wchodzę w to;) 73 kg
biodra 105/106
uda 66
łyka 40
tLIA 76
brzuch 91
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 330
30 marca 2011, 20:46
Ja się piszę :D Tylko boję się,że ktoś będzie miał ode mnie więcej pokt i będę musiała płacic ;:P
P>S Od kiedy start? ;]
