Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

Jasne, że damy radę ;)

VitaOstryga- udanego wyjazdu i przyjemnej pracy ;) Będziemy na Ciebie czekać ;)

mam nadzieję że nikogo nie pominęłam ... i że wszystko poprawnie wpisałam ;] jak coś z góry sorka za pomyłki

Dobry wieczor wszystkim:-) Dieta ok, cwiczenia w tym tygodniu odpuszczam. Cos mi w kostce przeskoczylo i boli. Generalnie cwicze 2 godz. dziennie, na silowni - godz. pilates, body pump, body balance - co akurat danego dnia jest. Druga godzina to cwiczenia na przyrzadach na kazda czesc cielska. Taki plan, nie zawsze sie udaje:-) Moja dieta to taki troche zmodyfikowany Montignak + makrobiotyka + MZ. Ale mam tez kompulsy, dlatego jest, jak jest:-)

Spoko,VitaOstryga:-) My tu bedziemy ladnie chudnac. ale Ty tez:-) Powodzenia w nowej pracy. Jak mozesz, zajrzyj czasem i powiedz, jak Ci tam. Pozdrowionka

No, sliczna tabelka:-) Do jutra:-)

VitaOstryga- czekamy :) i trzymamy kciuki za Twoją pracę i dietę ... oby waga ładnie spadała

Poprostuja- dziękujemy za śliczną tabelkę :)
VitaOstryga- będziemy czekać na Twoje wiadomości. A wątek mam nadzieję nie umrze, wiadomo, że skład może  się wykruszyć w części, ale niektóre z nas na pewno nie zamierzają się wycofać z wątku- ja np nie ;d
u mnie i dietowo i ćwiczeniowo dobrze, motywacja mega :)

Cieszę się naprawdę że powstał taki wątek, bo w większości wątków większość dziewczyn ( jakie powtórzenia ;D ) to szczupłe kobietki... a my, większe o wiele lepiej się rozumiemy.

poprostuja bardzo proszę o wciągnięcie na listę. jutrzejsza waga będzie a jakże, jak dorwę jakąś wagę w holandii i kompa oczywiście wpiszę ale zobaczę jak będzie. jak tylko będę mogła będę się odzywać. za granicą będą gotowe posiłki hmmm nie zadowolona jestem za bardzo ale cóż - stosować będę dietę "MNIEJ ŻREĆ", w wolnych chwilach będę ćwiczyć i zamierzam pieczywo ograniczyć do minimum minimum i nie jeść ziemniaków, ale wrócę z mniejszą wagą choćby nie wiem co!!!! O!! :)

Vita, pewnie że wrócisz szczuplejsza! ;) MŻ the best ;D
Jeśli chodzi o moją wagę to chyba wstawię dopiero po zajęciach. Nie mam stałego łącza tylko ciungne od sąsiadów więc rano na pewno nie będę mogła się połączyć ;)

plumka wieczornie :)

VitaOstryga - udanego wyjazdu :) trzymamy kciuki i czekamy na wieści od Ciebie :)

Poprostuja - suprrrr tabelka :)

wydaje mi się, że jak za jakiś czas juz bedzie widać "stałe" towarzystwo to może przejdziemy na grupę, żeby na forum nie gubić wątku... wtedy też można by było dodać własny wątek z przepisami, ćwiczeniami, poradami, czy jaka tam nam wyjdzie potrzeba :)

ja już się zwijam po udanym dietetycznie dzionku, jeszcze seria dywanowa i jutro z rana ważenie :)

kolorowych senków dla wszystkich :)