Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

MamaJowitki- a moze to ta wstretna grypa zoladkowa cie powoli dopada? oby nie :) mnie prawie zawsze mdli jak karmie piersia i wtedy musze zapic woda. Jasiunia co jem na snadanie zanim zaczelam diete ti rogal framcuski z lidla i kawa inka teraz staram sie  rogala zastapic zdrowym pieczywkiem, bede jadla jogurty naturalne serki homo z wasa az sie przyzwyczaje, nie moglabym jesc tylko owoców  bo po nich zarazglodna jestem, a jesc mi sie chce zaraz po przebudzeniu a czasem i w nocy  ale naogół zjadam sniadanie w ciagu godz od pobudki.

MamaJowitki - też przez myśl przeszło mi że to ciążka, ale potem pomyślałam tak jak Taril że może grypa ... ale nawet przy początku grypy żołądkowej byś wymiotowała i z kibelka nie schodziła ... albo po prostu zwykłe zatrucie ... oby Ci szybko przeszło cokolwiek to jest

Jasiunia2- ja gdybym mogła to bym śniadań w ogóle nie jadła ... nie umiem jeść z rana ... no ale że trzeba to jem, a że jestem na Dukanie to jem coś z otrębami (chlebek, tost, placuszki) albo kefir, słyszałam że pity nad czo dobrze wpływa na pracę jelit ;]

poprostuja-99 powiedz zadowolona jestes z dukana? ja przeczytałam ksiazke od deski do deski, dieta jest o tyle ciekawa ze nie chodzi sie głodnym :) a to dlamnie wazne. Ja teraz tej diety nie moge stosowac bo karmie piersia ale moze po skonczonym karmieniu spróbuje tylko ze przeraza mnie długofalowosc tej diety nie wiem czy bym wytrzymała mam bardzo słaba wole. Na drugie sniadanie zjadłam bułeczke kukurydziana z szynka i kapusta czerwona duszona bez masła, obiad o 13 ziemniaki buraki i indyk wszystko z parowara

ps.czy porcje powinnam wazyc? ile mnij wiecej tych ziemniaków buraków i indyka?

Taril -  jestem zadowolona ;] przeczytałam książki Dukana ... i stosuję się tego co tam piszą ;] 10 dni na pierwszej fazie szybciutko zleciało, a waga dodatkowo motywowała, teraz lecę 1/1 czyli jeden dzień białko, a jeden  białko i warzywa i nie narzekam, nie chodzę głodna, nie jem też strasznie dużo ... czuje się dobrze, nie jestem ospała i zmęczona jak inni mówią że tak jest ... ćwiczę codziennie , wcześnie wstaję, późno chodzę spać ;]

Czesc wszystkim:-) Body pump, orbitrek i ciezary na silowni zaliczone. 2.5 godz. Nigdy w zyciu tyle nie cwiczylam:-))) Wczoraj wpadek zywieniowych nie bylo. Dzis tez powinno byc ok.

Wiecie, ze dzis Dzien Czekolady?:-) Ja z tek okazji jei NIE ZJEM:-) Kupie sobie balsam czekoladowy do ciala i obejrze film "Chocolat" Moze ewentualnie gorzkie kakao wipije:-)

 Milego dnia:-)

Aaa, Taril, ja jestem BARDZO antydukanowska:-))) Z calym szacunkiem:.) Bo uwazam, ze niezdrowy. We Francji, gdzie ta dieta powstala, juz sie od niej odchodzi. I coraz wiecej sie mowi o skutkach ubocznych. Tylko na mnie nie krzyczcie:-DDD Pa:-)

wiem ,wiem że dzień czekolady, siostra mi na kalendarzu zaznaczyła ;]

a ja czekolady nie zjem bo nutelli się nie chce robić a nawet nie mam wszystkich składników ;] ale wypiję kakao (mleko 0,5%, gorzkie odtłuszczone kakao, słodzik )

No, ja takie samo wypije:-) A tego slodzika to tak minimalnie. Coraz bardziej smakuje mi gorzkie kakao:-) A jak sie doda odrobine cynamonu, gozdzikow, galki muszkatolowej, to mozna odleciec:-)

ja jedną tabletkę słodzika ... staram się go jak najmniej używać ... bo to jednak aspartam- bardzo nie zdrowy

Ja kupilam na probe co, co sie nazywa "sucralosa". Jest w proszku, plynie, tabletkach... O tyle dobre, ze mozna z tym piec. Ale generalnie nie uzywam. Herbate i kawe pije gorzaka, a do wypiekow generalnie uzywam fruktozy lub normalnego cukru. I ucze sie jesc malutko ciasta:-) Nie zawsze sie udaje...