Kup dietę
Zaloguj się

Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika VitaOstryga

VitaOstryga

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Wieluń
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 21:51

Witam!
Zachęcam do wpisywania się tych którzy mają do zrzucenia sporo kg-samemu trudno w grupie duużo łatwiej. To nie jest moja pierwsza próba ale wierzę, że jeśli będę miała wsparcie nareszcie się uda. Więc kto się przyłącza?? Serdecznie zapraszam.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika starshine1986

starshine1986

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1353

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 16:25

Pewnie, myślę że takie ciężarki na kostki to dobry pomysł. A jakbyś jeszcze miała takie na nadgarstki to już w ogóle byłoby super.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TariI

TariI

  • Dołączył: 2006-05-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 16:25

Dziekuję, ile wy macie pomysłów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika poprostuja99

poprostuja99

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 16:51

ale się rozpisałyście ;]

Taril - po to tu jesteśmy, żeby sobie pomagać :)

Jak tam laski się trzymacie? Ja dobrze, brzuch przestał już boleć ... ćwiczenia jednak wieczorem ... dziś ramiona i klatka piersiowa ;] no i hula-hop :)
Zdjęcie użytkownika nadiami

nadiami

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 17:54

Witam Was :))
Ja dziś cóż... spacer zaliczyłam ale na obiad miałam naleśniki i nie dałam rady im się oprzeć ^^ Pierwsza wpadka od tygodnia... no ale cóż, idę zaraz na kolejny szybki spacer żeby spalić co nieco. Wieczorem zrobię jeszcze brzuszki bo muszę wzmocnić mięśnie żeby zaliczyć ćwiczenie na wuefie ^^ Odpuszczę też kolację, głodna nie jestem więc za bardzo mnie to nie zaboli ;-)
Kurcze, wiecie tak się cieszę bo po raz pierwszy mam wrażenie że może mi się udać, dieta mi pasuje całkowicie, jem to co lubię no i chudnę. Powoli bo powoli ale jednak i aż się żyć zachciewa ! Mam nadzieję że jeszcze w ciągu dwóch tygodni uda mi się zejść do 7 z przodu i zrobić niespodziankę lubemu.

Pozdrawiam Was, miłego popołudnia :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania01100

ania01100

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto: Knurów
  • Liczba postów: 470

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 17:54

Witam

poprostuja99 sorki że dopiero teraz ale nie byłam wczoraj na kompie. U mnie 103kg :)



Pozdrawiam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TariI

TariI

  • Dołączył: 2006-05-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 17:54

A ja robie sobie na obiad z parowara buraczki ziemniaczki i czerwona kapustke oraz cycka z indyka (tzn.pierś z indyka) do kapusty czerwonej dodam jabłko i cebulke, a z buraczków i ziemniaków na jutro zrobie sałatke z kiszonym ogórkiem i jogfurtem. :) narazie to kitłasze małą na rękach to tez jakies cwiczenia hi hi. to do jutra bo maz zaraz przejmie kompa- ach te jego gry :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poprostuja99

poprostuja99

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:01

ania01100 - nic nie szkodzi ;]

jeszcze raz wieczorem wkleję tabelkę , może ktoś jeszcze poda ;]

Zdjęcie użytkownika poprostuja99

poprostuja99

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:06

FetiFet
aluska1986
darusia1980
madzia03.
janula
rudziak.
bombaaa
InYourShadow

Od tych osób czekam na wagę :):):)
Zdjęcie użytkownika whisky79

whisky79

  • Dołączył: 2008-04-05
  • Miasto: Edinburgh
  • Liczba postów: 2197

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:11

heja :)

noo, u mnie dziś obiadek z parowara też :)
ziemniaczki takie malutkie, a do tego kalafiorek i brokułki, a chłopcom dosmażę jajko i wszyscy będą szczęśliwi :)

:) miłego wieczorka :)
Zdjęcie użytkownika poprostuja99

poprostuja99

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2011, 18:25

a ja już po kolacji ;) jajecznica z pieczarkami i cebulką ;] czyli dieta utrzymana ;] idzie mi całkiem nieźle ;]
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.