© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
13 czerwca 2018, 08:47
Dominika- dzięki, poczytałam, już trochę więcej wiem Zapisałam się do endo. Podobno jedna z lepszych u mnie w mieście. Na pewno polecana przez dużo osób. Idę za tydzień we wtorek. W cenie jest od razu usg więc super. Wcześniej zapisałam się do innej lekarki, też podobno świetnej, ale ona nie robi usg, więc bez sensu byłoby iść na konsultacje, później na usg i kolejną konsultację. Wiecie jak to jest, czy jeśli ona robi mi usg to od razu będzie wiedziała, czy jest stan zapalny itp?
A masz zrobione przeciwciała? Jak Ci robi USG na wizycie to i omawia na wizycie, przynajmniej u mnie tak jest. W trakcie badania mówi cały czas co widzi na obrazie. Będzie widać na USG czy występuje stan zapalny, ale do potwierdzenia potrzebne są wyniki badań :)
13 czerwca 2018, 08:58
Przeciwciał nie robiłam, jedynie TSH, FT3 i FT4. Mówisz, żeby jeszcze przeciwciała zrobić przed wizytą u niej?
13 czerwca 2018, 09:20
Weeeeeeeee 58,6kg dziś :D Wreszcie coś ruszyło, przestraszyło sie spalacza tłuszczu w paczkomacie 
13 czerwca 2018, 09:30
Weeeeeeeee 58,6kg dziś :D Wreszcie coś ruszyło, przestraszyło sie spalacza tłuszczu w paczkomacie
A co to za spalacz tłuszczu ? Jaki skład?
13 czerwca 2018, 09:31
Przeciwciał nie robiłam, jedynie TSH, FT3 i FT4. Mówisz, żeby jeszcze przeciwciała zrobić przed wizytą u niej?
Tak, myślę, że lepiej iść z całą pulą wyników niż żebyś potem musiała latać tam i z powrotem - proponuję zrobić anty-TG i anty-TPO :)
Liann pochwal się co tam kupiłaś :D
U mnie też dziś spadek na wadze i to mimo okresu
Edytowany przez Dominika47 13 czerwca 2018, 09:33
13 czerwca 2018, 09:37
A co to za spalacz tłuszczu ? Jaki skład?Weeeeeeeee 58,6kg dziś :D Wreszcie coś ruszyło, przestraszyło sie spalacza tłuszczu w paczkomacie
Zamówiłam Thermo Speed Extreme z Olimpu, jak chodzi o skład to:
Ekstrakt zielonej herbaty EGCG (55%) 250 mg
w tym EGCG Epigallocatechin Gallate 137,5 mg
Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 167 mg
- w tym synefryna 10 mg
Ekstrakt guarany (50%) 40 mg
- w tym kofeina 20 mg
Kofeina 80 mg
Ekstrakt pieprzu czarnego-Piperine (95%) 2,5 mg
Tyrozyna 500 mg.
Ciężko znaleźć miarodajne info o tych spalaczach generalnie. A nie chciałabym brać szajsu, którym sobie zrobię krzywdę. Ten wydawał się przyzwoity jak na moje kryteria.
13 czerwca 2018, 09:42
Liann no skład nie jest zły, w sumie wszystko naturalne. Swoją drogą mi lekarz polecał takie naturalne spalacze 
13 czerwca 2018, 09:49
Liann- jako pierwszy spalacz powinien być okej. Ja jednak nie mogłam brać go na czczo, bo strasznie mnie paliło w przełyku i żołądku. A czekanie 30 minut z takim uczuciem jest męczarnią. Nieraz mialam wrazenie że serducho mi wyskoczy, ale ogólnie było okej.
Ja teraz mam Clenburexin z Treca, ale czekam na trochę niższą wagę no i przede wszystkim co dalej z tarczycą.
Kilka lat temu brałam Hellburner z Peaka i to był dopiero ogień Baaaaardzo fajny spalacz, no ale wycofali go, bo zawierał niedozwolone substancje 
13 czerwca 2018, 09:55
Antyciała zrobione. Lekarka stwierdziła "jeszcze nie jest tak fatalnie", a na moje "przecież TSH powinnam mieć poniżej 2-2,5", a ona że "jest różnie, to zależy" i tyle... No dobra, nic nie powiedziałam. Endokrynolog na NFZ na czerwiec... Przyszłego roku! 
W naszej służbie zdrowia, to za darmo się można tylko wykończyć. Ale przyda się, za rok sobie wezmę skierowania na kontrolę
Poza tym waga ruszyła, dzisiaj 66,1 kg (a ostatnio nie umiałam zejść poniżej 67).
13 czerwca 2018, 09:56
Liann- jako pierwszy spalacz powinien być okej. Ja jednak nie mogłam brać go na czczo, bo strasznie mnie paliło w przełyku i żołądku. A czekanie 30 minut z takim uczuciem jest męczarnią. Nieraz mialam wrazenie że serducho mi wyskoczy, ale ogólnie było okej.Ja teraz mam Clenburexin z Treca, ale czekam na trochę niższą wagę no i przede wszystkim co dalej z tarczycą.Kilka lat temu brałam Hellburner z Peaka i to był dopiero ogień Baaaaardzo fajny spalacz, no ale wycofali go, bo zawierał niedozwolone substancje
Zobaczę na ile będzie miał na mnie wpływ. Kiedyś kupiłam Thermo Fat Burner - nie wiem jak się miał do spalania, ale po 2 tabsach byłam tak pobudzona, że biegałam w kółko jak mały samolocik, więc w większości służył mi zamiast kawy w sytuacjach najbardziej kryzysowych XD Oh no z tymi najskuteczniejszymi to tak bywa, że mają zazwyczaj coś co niekoniecznie jest dozwolone. Na jakiej podstawie w sumie wybierasz sobie spalacze? Bo próbowałam przegrzebać internet ale to istna katorga ze sprzecznymi informacjami i ciężko coś wartościowego znaleźć
Antyciała zrobione. Lekarka stwierdziła "jeszcze nie jest tak fatalnie", a na moje "przecież TSH powinnam mieć poniżej 2-2,5", a ona że "jest różnie, to zależy" i tyle... No dobra, nic nie powiedziałam. Endokrynolog na NFZ na czerwiec... Przyszłego roku! W naszej służbie zdrowia, to za darmo się można tylko wykończyć. Ale przyda się, za rok sobie wezmę skierowania na kontrolę Poza tym waga ruszyła, dzisiaj 66,1 kg (a ostatnio nie umiałam zejść poniżej 67).
Gratulacje :) A z rodzinnymi to tak jest. Ja jak poprosiłam mojego o badania z listy od endo, czy mi nie wypisze czegos co moze, to stwierdził, ze to wszystko mi nie potrzebne, bo on właśnie wrócił z jakiejs konferencji o chorobach tarczycy i on gadał z jakimś profesorem co jest znany i wszystko wie, więc mnie wyleczy. No i mi zalecił, trab przy niedoczynności i malutkiej tarczycy.
Edytowany przez Liann 13 czerwca 2018, 10:02
