© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
12 czerwca 2018, 13:54
Owszem, lekarze przyjmują i na NFZ i prywatnie, ale NFZ to jest taka fabryka, że aż szkoda gadać. Terminy terminami, czasem uda się załatwić coś szybko, ale poziom "obsługi" na NFZ jest zupełnie inny. Ja wolę iść prywatnie i mieć zrobione wszystko od A do Z bez czekania, bez patrzenia na obrażone miny recepcjonistek i słuchania ich pretensji 
Lekarze na NFZ nie wykonują wielu zabiegów, nie podejmują odpowiedniego leczenia, bo po prostu im się to nie opłaca.
12 czerwca 2018, 14:24
Mam termin na 28 sierpnia prywatnie, ale za jakieś grosze co mnie trochę przeraża :O A powiedzcie mi, prywatni lekarzy wypisują refundowane badania?
12 czerwca 2018, 14:50
Prywatnie lekarz nie wystawia skierowania na badania na NFZ. przynajmniej ja się z tym nie spotkałam. 2
28 sierpnia to bardzo odległy termin
12 czerwca 2018, 14:51
Na NFZ nie idź, musisz znaleźć dobrego lekarza prywatnie niestety. Nie dość, że długo się czeka to jeszcze g*wna ci pomogą - chociaż patrząc na Twoje wyniki już taki na NFZ powinien dobrze zareagować, ale ciężko jest z terminami a Ty musisz się udać JUŻ, bo wyniki są bardzo kiepskie. TSH powinnaś mieć maksymalnie 2 w tym wieku. Konwersja hormonów też baardzo kiepska... No i LCHF na pewno się do tego przyczynia.:D Coś tak podejrzewałam, że ta tarczyca została zamordowana po tym moim pierwszym odchudzaniu. Wiecie może ile się czeka do endokrynologa na NFZ?
Z tego co się już zdążyłam dowiedzieć od ludzi, to LCHF podziałało albo dobrze albo neutralnie. Obstawiam, że neutralnie bo rok temu miałam 4,060 TSH.
Prywatnie lekarz nie wystawia skierowania na badania na NFZ. przynajmniej ja się z tym nie spotkałam. 228 sierpnia to bardzo odległy termin
Na NFZ dowiedziałam się, że dopiero w przyszłym roku. Za to na lipiec tylko za 150 zł. Ja płacę 40 zł za wizytę i mam czas żeby sobie ogarnąć anty-TG i anty-TPO.
Edytowany przez Corinek 12 czerwca 2018, 14:53
12 czerwca 2018, 15:04
To nie lepiej zrobić szybko dodatkowe badania i iść w lipcu? 150 zł to nie tak dużo za prywatną wizytę a przynajmniej zaczniesz już działać
12 czerwca 2018, 15:09
To nie lepiej zrobić szybko dodatkowe badania i iść w lipcu? 150 zł to nie tak dużo za prywatną wizytę a przynajmniej zaczniesz już działać
Dla mnie niestety strasznie dużo :( Rok przeżyłam, to i 2 miesiące przeżyję 
12 czerwca 2018, 16:19
Owszem, lekarze przyjmują i na NFZ i prywatnie, ale NFZ to jest taka fabryka, że aż szkoda gadać. Terminy terminami, czasem uda się załatwić coś szybko, ale poziom "obsługi" na NFZ jest zupełnie inny. Ja wolę iść prywatnie i mieć zrobione wszystko od A do Z bez czekania, bez patrzenia na obrażone miny recepcjonistek i słuchania ich pretensji Lekarze na NFZ nie wykonują wielu zabiegów, nie podejmują odpowiedniego leczenia, bo po prostu im się to nie opłaca.
No ja się spotkałam z takim panem doktorem, który na pytanie o jakie szczepienia powinien wykonać przed wyjazdem do kraju afrykańskiego powiedział że nie udziela takich informacji na wizycie na NFZ i niech wróci prywatnie :)
Corinek rok temu miałaś taki wynik i nic nie zrobiłaś? Ale przecież sama pisałaś, że niskowęglowodanowa dieta może wpływać źle na kogoś, kto ma problemy z tarczycą (utajone bądź nie). To skąd ta zmiana zdania nagle? :D
Edytowany przez Dominika47 12 czerwca 2018, 16:20
12 czerwca 2018, 16:55
Dominika - jak rok temu miałam 4,060 to w tabelce było w zakresie "norma" i nikt mi nie raczył powiedzieć, że powinnam mieć 1-1,5 >.> Masakra to jest.
A co do LC, to chyba to zależy od rodzaju problemów z tarczycą. Tak jak niektóre z nich LC leczy, tak inne pogarsza. Podobno, gdyby u mnie pogarszała, to powinnam mieć te wyniki 2x gorsze. Ale nie znam się na tym, więc wierzę na słowo ludziom, które są na LC i jednocześnie mają problemy z tarczycą.
12 czerwca 2018, 17:01
Ok, już poczytałam komentarze pod twoim postem na głównej. Ogólnie ktoś powiedział że ft4 i ft3 ok, moim zdaniem nie do końca. Jest takie coś jak konwersja hormonów tarczycy, która powinna wynosić procentowo powyżej 50% i być zbliżona w obu hormonach do siebie +/- o 10%. Ty masz 94% FT4 i 50% FT3 więc wywaliło ci FT4 i jeszcze chwilę a będzie powyżej 100. No i to nie jest tak ,że Twoja dieta nie wpłynęła na stan tarczycy bo teraz masz już o 1 punkt wyżej TSH niż miałaś przed rozpoczęciem LC - gdyby było okej to by sama, dobra dieta ci to obniżała.
No ale żeby poprawić konwersję trzeba jeść produkty bogate w witaminy i minerały, podsyłam link: http://qchenne-inspiracje.pl/jak-poprawic-prace-ta... i tu nie wystarczy suplementacja.
No ale zrobisz z tym co chcesz i trzymam kciuki żebyś trafiła przede wszystkim na dobrego lekarza
12 czerwca 2018, 17:12
Dzięki :) Ze względu na tą zmianę TSH obstawiam, że LC chyba działa neutralnie względem tego, ale nie mam pewności. W każdym razie na 100% nie to wywołało problemy. Potas i żelazo mam w normie. Cynk, magnez i selen nie wiem, ale jem produkty, które go zawierają. Zobaczymy jak zrobię antyciała - będzie lepszy ogląd czy to tylko niedobory, czy coś więcej. Jutro idę do lekarza ogólnego spytać, czy na pewno nie da mi skierowania na antyciała, a pojutrze je zrobię.
