© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
11 czerwca 2018, 16:17
Nie mam pojęcia :D Ja nawet nie wiem, czy ktoś poza mną moderuje jeszcze forum.Kurcze, czy Wam też nie aktualizują się paski wagi? Corinek- wiesz coś,czy obsługa techniczna na Vitalii w ogóle jeszcze istnieje?
Chyba nie, bo jak ciebie nie ma to nikt nic nie robi :D
11 czerwca 2018, 21:02
Kurcze, czy Wam też nie aktualizują się paski wagi? Corinek- wiesz coś,czy obsługa techniczna na Vitalii w ogóle jeszcze istnieje?
Aktualizują się! Po jakichś dwóch dniach
Tak samo zdjęcia. Problem techniczny? No coś ty
11 czerwca 2018, 21:09
dlugo trzeba czekać na aktualizację paska fakt :/
11 czerwca 2018, 22:57
Nie mam pojęcia :D Ja nawet nie wiem, czy ktoś poza mną moderuje jeszcze forum.Kurcze, czy Wam też nie aktualizują się paski wagi? Corinek- wiesz coś,czy obsługa techniczna na Vitalii w ogóle jeszcze istnieje?
Studentka i pyzia na pewno, bo często widzę, że coś usunęły, choć i tak większość robią osoby z vitalii no ale to akurat nic dziwnego
12 czerwca 2018, 06:40
U mnie waga bez zmian, ale centymetry spadły 
waga stoi pewnie przez treści jelitowe.
A ja rozpoczynam właśnie 10 dzień bez papierosa! 
12 czerwca 2018, 07:26
U mnie waga bez zmian, ale centymetry spadły waga stoi pewnie przez treści jelitowe.A ja rozpoczynam właśnie 10 dzień bez papierosa!
Super! 
12 czerwca 2018, 09:34
Odebrałam wyniki. Profil tarczycowy wygląda średnio (żeby nie powiedzieć kiepsko). Jutro idę po skierowanie do endokrynologa.
12 czerwca 2018, 09:38
U mnie waga bez zmian, ale centymetry spadły waga stoi pewnie przez treści jelitowe.A ja rozpoczynam właśnie 10 dzień bez papierosa!
Wow! :D
A ja sobie zamówiłam spalacz tłuszczu wczoraj, trochę się obawiam słuszności tej decyzji - ale obecny zastój mnie strasznie denerwuje. Liczę, że jak dorzucę to wreszcie coś ruszy. Raczej nie mierzyłam w te hardkorowe, więc w sumie nie wiadomo. No i ostatnimi czasy mniej energii mam jakoś na treningach, więc sam kopniak powinien robić sporo roboty.
Odebrałam wyniki. Profil tarczycowy wygląda średnio (żeby nie powiedzieć kiepsko). Jutro idę po skierowanie do endokrynologa.
Owszem, ogólnie wysokie FT4 masz, zwłaszcza w stosunku do FT3. Leczenie Cie raczej nie ominie :o
Edytowany przez Liann 12 czerwca 2018, 09:44
12 czerwca 2018, 09:45
:D Coś tak podejrzewałam, że ta tarczyca została zamordowana po tym moim pierwszym odchudzaniu. Wiecie może ile się czeka do endokrynologa na NFZ?
12 czerwca 2018, 09:50
Jak głodówkowo to wysokie prawdopodobieństwo. Ja swoją wykończyłam jedzeniem śmieci (dużo do zrobienie, nie ma czasu gotować obiadu, zjem czekoladę i pracuje dalej) i stresem :P Pare miesięcy stykło. Tego niestety nie wiem, zawsze prywatnie biegam - w razie złej dawki można w miarę szybko się wcisnąć no i łatwo sprawdzić opinie.
