© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
4 czerwca 2018, 13:11
nie wielki tylek, tylko sa zle uszyte :Dja sie zaraz zabije, bo dostalam wielki rozmiar spodni do pracy a i tak sie w nie nie mieszcze, a w łydkach i dlugości są mega wielkie xd boże nienawidze mieć wielkiego tyłka, płakać mi się chce XD
ahah dobrze powiedziane :D czemu oni szyją te stroje wyłącznie na osoby bez talii i bioder 
modle sie zeby mieli wieksze, chociaz nie wiem co wtedy zrobie z dlugoscia
4 czerwca 2018, 13:36
O to to.... jak tyłek zrobią jak trzeba to nogawki jak na jakiegoś karzełka.... ;))
Patience- gratki- trzymaj się bo papierochy to masakrycznie obrzydliwy nałóg, dużo gorszy moim zdaniem niż parę kg na plusie :)
A mnie się nic nie chce...mam jakiś zastój energetyczny.
4 czerwca 2018, 20:27
Musze nadrobic co tam naskrobalyscie :D My z jednego wyjazdu na drugi. W weekend bawilismy sie na weselu, swietne warunki, piekna sala i pyszne jedzenie. Mimo jedzenia waga o dziwo bez zmian wiec bardzo sie ciesze :)
A dzis zaczelam cos nowego, rozpiska od trenera,mocne podbicie wegli i duzo jednostek treningowych 
Aa i najwazniejsze. Bylam dzis na badaniach krwi zeby sprawdzic tarczyce i wyniki sa okej:) wszystkie wartosci mniej wiecej w polowie tych sugerowanych :)
Edytowany przez Balonkaa 4 czerwca 2018, 20:28
4 czerwca 2018, 20:41
ahah dobrze powiedziane :D czemu oni szyją te stroje wyłącznie na osoby bez talii i bioder modle sie zeby mieli wieksze, chociaz nie wiem co wtedy zrobie z dlugoscianie wielki tylek, tylko sa zle uszyte :Dja sie zaraz zabije, bo dostalam wielki rozmiar spodni do pracy a i tak sie w nie nie mieszcze, a w łydkach i dlugości są mega wielkie xd boże nienawidze mieć wielkiego tyłka, płakać mi się chce XD
Z dlugosci zjechac to zaden problem, kazda krawcowa Ci to zrobi, a jak nie masz pod reka to Ci moge wytlumaczyc jak to przefastrgowac zeby bylo dobrze. Jak masz igle i nitke to sama zrobisz, albo kup sobie klej krawiecki/tasme klejaca do zaprasowywania i tez zrobisz bezproblemowo, one drogie nie sa, a przynajmniej nie byly pare lat temu :P
Ja mam na ofwrot bo wszystko w pasie za ciasne a na biodrach wisi... Uroki jablka, mama jest bardziej gruszkowata i jak jej cos przejdzie przez biodra to z kolei w pasie odstaje - uroki gruszki :P
Trza schudnac i tyle... bo inaczej kupienie spodni to masakra. Ja mam jedna pare jeansow ktore sa wygodne, laze w materialowych bo te jeszcze jakos leza...
4 czerwca 2018, 20:50
Z dlugosci zjechac to zaden problem, kazda krawcowa Ci to zrobi, a jak nie masz pod reka to Ci moge wytlumaczyc jak to przefastrgowac zeby bylo dobrze. Jak masz igle i nitke to sama zrobisz, albo kup sobie klej krawiecki/tasme klejaca do zaprasowywania i tez zrobisz bezproblemowo, one drogie nie sa, a przynajmniej nie byly pare lat temu :P Ja mam na ofwrot bo wszystko w pasie za ciasne a na biodrach wisi... Uroki jablka, mama jest bardziej gruszkowata i jak jej cos przejdzie przez biodra to z kolei w pasie odstaje - uroki gruszki :P Trza schudnac i tyle... bo inaczej kupienie spodni to masakra. Ja mam jedna pare jeansow ktore sa wygodne, laze w materialowych bo te jeszcze jakos leza...ahah dobrze powiedziane :D czemu oni szyją te stroje wyłącznie na osoby bez talii i bioder modle sie zeby mieli wieksze, chociaz nie wiem co wtedy zrobie z dlugoscianie wielki tylek, tylko sa zle uszyte :Dja sie zaraz zabije, bo dostalam wielki rozmiar spodni do pracy a i tak sie w nie nie mieszcze, a w łydkach i dlugości są mega wielkie xd boże nienawidze mieć wielkiego tyłka, płakać mi się chce XD
Sęk w tym, że nie mogę ich skracać bo te spodnie mam potem oddać. No trzeba schudnąć trzeba, ale nic nie zmieni mojego gruszkowego tyłka :D zawsze był ten problem nawet przy 50kg
4 czerwca 2018, 21:40
Fastryga w takim razie - mozna ja potem odpruc i wlasciwie nie ma sladu, mozna rozprasowac.
4 czerwca 2018, 21:45
uuuu dzięki nie pomyślałam o tym
5 czerwca 2018, 08:51
No tabelka uzupelniona, spadek o kilogram :) to to ja rozumiem :D
5 czerwca 2018, 09:09
Fuuuu, a ja wjechalam na 59,6 :(((( Już dawno nie było tak wysoko. Obstawiam wodę skoro wczoraj było 59, ale zawsze. Liczyłam, że może cosik spadnie. Nie wiem czy to nadchodzący @, czy mięśnie spuchły, niby ćwiczę regularnie a wszystko mnie dzisiaj boli po wczorajszym treningu.
5 czerwca 2018, 09:10
U mnie po wyjeździe minimalny wzrost więc jestem zadowolona :D
