© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
29 maja 2018, 08:07
Liann- Dokładnie 199 zł 
karnet działa na dwa obiekty, w karnecie masz siłownię i zajęcia. Ale i tak uważam, że to zdecydowanie za dużo.
Dominika- mnie tam trzymał właśnie nasz trener no i mam sentyment do tej siłowni. Tam zaczynałam swoją przygodę z treningami i byłam tam od początku jej istnienia. No i najważniejsza rzecz to widok z drugiego obiektu, bo tamta siłownia jest nad samym jeziorem i jest cała przeszklona 
29 maja 2018, 09:09
Liann- Dokładnie 199 zł karnet działa na dwa obiekty, w karnecie masz siłownię i zajęcia. Ale i tak uważam, że to zdecydowanie za dużo.Dominika- mnie tam trzymał właśnie nasz trener no i mam sentyment do tej siłowni. Tam zaczynałam swoją przygodę z treningami i byłam tam od początku jej istnienia. No i najważniejsza rzecz to widok z drugiego obiektu, bo tamta siłownia jest nad samym jeziorem i jest cała przeszklona
Definitywnie :| Sama płacę 59.90 za wstęp do 1 siłowni, 99.90 kosztuje karnet open z którym można korzystać z 12 siłowni, z czego 8 tu w Krakowie, a 4 w innych miastach. No i raz-dwa do roku mają miesięczną promocję, że open spada do 89.90 i ta cena zostaje, tak długo jak masz ciągłość karnetu. Też miałam ale się zgapiłam :( Więc dla mnie to jakaś abstrakcja XD
Iiii 58,7kg dzisiaj, więc pączek nie zaszkodził XD
Edytowany przez Liann 29 maja 2018, 09:20
29 maja 2018, 10:46
Definitywnie :| Sama płacę 59.90 za wstęp do 1 siłowni, 99.90 kosztuje karnet open z którym można korzystać z 12 siłowni, z czego 8 tu w Krakowie, a 4 w innych miastach. No i raz-dwa do roku mają miesięczną promocję, że open spada do 89.90 i ta cena zostaje, tak długo jak masz ciągłość karnetu. Też miałam ale się zgapiłam :( Więc dla mnie to jakaś abstrakcja XDIiii 58,7kg dzisiaj, więc pączek nie zaszkodził XDLiann- Dokładnie 199 zł karnet działa na dwa obiekty, w karnecie masz siłownię i zajęcia. Ale i tak uważam, że to zdecydowanie za dużo.Dominika- mnie tam trzymał właśnie nasz trener no i mam sentyment do tej siłowni. Tam zaczynałam swoją przygodę z treningami i byłam tam od początku jej istnienia. No i najważniejsza rzecz to widok z drugiego obiektu, bo tamta siłownia jest nad samym jeziorem i jest cała przeszklona
Ale tanio! 
Ale to jakiś karnet studencki czy coś? Bo aż jestem w szoku że open za stówkę robią i to jeszcze z tyloma placówkami
Jeszcze kilka godzin i zaczynam urlop 
29 maja 2018, 10:52
Też mam sentyment do mojej, moja pierwsza w Lublinie - byłam w innych i nie było takiej fajnej atmosfery jak tutaj. A karnet mam teraz za 99zł studencki OPEN, kiedyś honorowali beactive ale przestali. Teraz mam nadzieję że w pracy nowej będę miała multisporta
Balonkaa, jak długi urlop i co planujesz?
29 maja 2018, 12:02
Ale tanio! Ale to jakiś karnet studencki czy coś? Bo aż jestem w szoku że open za stówkę robią i to jeszcze z tyloma placówkami Jeszcze kilka godzin i zaczynam urlop
Nieee, nie ma żadnych zniżek dla studentów, to jest normalny open dla każdego :D + jeszcze fajne jest to, że w każdy weekend można zabierać ze sobą osobę towarzyszącą, która wtedy normalnie wchodzi na Twoim karnecie. Ale nie powiem, zatłoczone są te kluby, co nie jest fajne. Ja zawsze kombinuje w jakich godzinach iść, żeby się potem nie gnieść z milionem osób na 1 metrze kwadratowym :x
29 maja 2018, 12:14
Nieee, nie ma żadnych zniżek dla studentów, to jest normalny open dla każdego :D + jeszcze fajne jest to, że w każdy weekend można zabierać ze sobą osobę towarzyszącą, która wtedy normalnie wchodzi na Twoim karnecie. Ale nie powiem, zatłoczone są te kluby, co nie jest fajne. Ja zawsze kombinuje w jakich godzinach iść, żeby się potem nie gnieść z milionem osób na 1 metrze kwadratowym :xAle tanio! Ale to jakiś karnet studencki czy coś? Bo aż jestem w szoku że open za stówkę robią i to jeszcze z tyloma placówkami Jeszcze kilka godzin i zaczynam urlop
To kiepsko, ja lubię jak jest minimum osób na zajęciach i na siłowni. Na szczęście u mnie im bliżej lata tym mniej ludzi 
A na wakacjach to już naprawdę garstka.
29 maja 2018, 12:22
U nas tez juz sie pomalu wykrusza. Jak zaczelam w styczniu to bylo wiecznie pelno, na wszystko trzeba bylo czekac bo moja silownia jest malutka w sumie chyba ze 4-5 biezni, tyle samo orbiterkow troche wiecej rowerow bo sa 3 rodzaje + przestrzen dla wolnych ciezarow i osobna dla maszyn - na 3 pomieszczenia jest jakby podzielona. Tam gdzie maszyny jest tez przestrzen na kettle, ciezarki, cwiczenia na macie ale jak 3 osoby tam cwicza to jzu zaczyna sie robic przytulnie a przy 4 jest ciasno... Wiec styczen - luty prawie wcale nie robilam tej czesci treningu ktora wymaga maty bo zwyczajnie nie chcialo mi sie czekac. Teraz bez problemu, bo czasem jest 1 osoba tam, czasem wcale.
Poza tymmoja silka akurat jest dosc droga jak sie placi miesiecznie. Do pure gym czy innych sieciowek mozna spokojnie karnet od £15 kupic, taki odnawialny co miesiac bez kontraktu to £20 a u mnie £29.00 za sama silownie £34 jak silownia i klasy.
Mnie sie udalo zalapac na promocje £240 za caly rok - silownia, klasy + basen, ale musialam wybulic cala sume na raz... a to mnie troche po kieszeni trzepnelo...
29 maja 2018, 12:27
To kiepsko, ja lubię jak jest minimum osób na zajęciach i na siłowni. Na szczęście u mnie im bliżej lata tym mniej ludzi A na wakacjach to już naprawdę garstka.Nieee, nie ma żadnych zniżek dla studentów, to jest normalny open dla każdego :D + jeszcze fajne jest to, że w każdy weekend można zabierać ze sobą osobę towarzyszącą, która wtedy normalnie wchodzi na Twoim karnecie. Ale nie powiem, zatłoczone są te kluby, co nie jest fajne. Ja zawsze kombinuje w jakich godzinach iść, żeby się potem nie gnieść z milionem osób na 1 metrze kwadratowym :xAle tanio! Ale to jakiś karnet studencki czy coś? Bo aż jestem w szoku że open za stówkę robią i to jeszcze z tyloma placówkami Jeszcze kilka godzin i zaczynam urlop
No w wakacje to tu też malutko. Tak bardzo ich to boli swoją drogą, że często karnety open na miesiące wakacyjne wyprzedają w promocji po 49zł. Zawsze wtedy kupuję, a potem sama nie chodzę :X Biznes życie cholera jasna.
29 maja 2018, 12:47
Liann - ale super! U mnie najtańszy karnet open to 97 zł na jedną siłownię + zajęcia fitness. I o ile to się jeszcze jako tako opłaca, o tyle gdybym ja chciała pójść raz na jakiś czas, to jedno wejście kosztuje 30 zł 
