© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
23 maja 2018, 01:10
Hey laski ^-^
Zamordowałam dzisiaj palec krojąc ziemniaki 
Wbiłam sobie nóż tak głęboko, że dobre 5 minut miałam krwotok, a z 30 minut mi ta krew jeszcze uciekała po kropelkach. Prawie już szłam do szpitala na szycie, na szczęście po tych 30 minutach przestało. I kurcze przez to przepadła mi dzisiaj moja zaplanowana joga, a teraz martwi mnie piątkowy trening siłowy, bo dopóki się palec chociaż trochę nie zaleczy, to odpadają mi wszystkie ćwiczenia wymagające użycia kciuka 
Aniloratka - joga jest super :D O ile mnie denerwowała za pierwszymi 2 razami, o tyle teraz bardzo ją lubię 
23 maja 2018, 08:12
A ja wczoraj po pracy dosłownie padłam. Nie wiem czy to ciśnienie czy co, ale spałam jak zabita. Obudziłam się koło 21, wykapalam się i poszłam spać dalej 
Dziś też się czuje, jakbym dostała obuchem w głowę 
Na dodatek kończę opakowanie anty więc samopoczucie mam do d..., i czuje się jak balon.
23 maja 2018, 08:12
witam piekne panie!
Właśnie próbuje zwlec sie z łóżka!!! Wczoraj kupiłam sobie 2 pary sandalkow sportowe i takie do skukienki i co? I leje! No ja to mam szczescie!
Coś mnie i core gardło zaczepia- muszę zjeść jakieś witaminki :)
Melduje pon 25tysiecy kroków i hiity a wtorek 23 tysiace i program ewy 50+ 
23 maja 2018, 08:44
Wow... Dajesz czadu z chodzeniem... Ja na tygodniu jak zrobie 15k to jest duzo. Ot uroki siedzacej pracy...
Ja poszlam znowu wczoraj spac po polnocy. niech ten moj chlop juz wroci bo jak on jest to zawsze grzecznie chodze spac przed 11 a jak go nie ma to a jeszcze to zrobie a jeszcze tu posprzatam, jeszcze chwilke pogram i dup 12.00... Jestem nieprzytomna...
23 maja 2018, 08:58
Noo naprawdę podziwiam za to chodzenie :o Ja nie wiem ile kroków robię, ale muszę sobie kupić opaskę w końcu.
Ja poszłam spać o 1, wkręciłam się w poprawianie licencjatu i łeb mi pęka, pewnie znowu przez pogodę
Edytowany przez Dominika47 23 maja 2018, 09:31
23 maja 2018, 09:50
Opaska Garett Fit 7 czy spasuje się z Samsung galaxy s8? Polecacie? Ma ktoras z was taka?
23 maja 2018, 09:57
Ja tez jestem jakaś nieprzytomna. Chyba ten front co nadciąga ma na to wpływ.
W ogóle to jestem do d... miałam się tak spiąć od tego tygodnia a tu wychodzi masakra. I w poniedziałek i we wtorek przekroczyłam minimalnie limit, jakość tez nie poraża. Wczoraj nie chciało mi się ćwiczyć. Okres się zbliża i zjadłabym wszystko co się pojawia na mojej drodze... ech życie.
Za to na pocieszenie zaszalałam w Asos wczoraj. Był rabat 20 % na wszystko. Powiedziałam mężowi i z tej okazji przelał mi co nie co. I tak kupiłam 3 sukienki i 5 tshirtow i dwa swetry i jeszcze sexi piżamkę, o ile coś może być serki na wielorybie ;-)
A dziś jest rabat 30% na wizytowe ubrania.
23 maja 2018, 10:04
Ja mam Fit Bita charge 2- czy jakoś takoś to się piszę. Mam samsunga A5 2017- i wszystko śmiga. Nie mam zdania co do innych opasek :(
Dziś chyba marne kroki będą bo co chwila pada! No ale jak pogoda się nie zmieni wskoczę na bieżnie i pochodzę pod górę :))
Ja uwielbiam kupować skarpety, okulary i buty- bo zawsze pasują :D reszta to temat tabu :D
23 maja 2018, 10:09
Ja mam Fitbit one. Ale wiekszosc z tych opasek ma swoje wlasne aplikacje i dziala pod androidem.
23 maja 2018, 10:11
Ja mam Mi Banda 2. Jest bardzo tania, dlatego wzięłam na "spróbowanie" przed kupnem czegoś droższego 
Podobają mi się Fenixy 3 te biało złote. Chciałabym mieć coś takiego bardziej eleganckiego, żeby pasowało do różnych ciuchów. Chociaż Fenixy są ogromne. Mój mąż ma trójkę i nawet na jego ręku jest masywny 
