Temat: Witam Was moje Vitalianki :***

Nie kłucimy sie , czuje sie tylko urażona chciałam pomóc i zmotywować Cię a tu jakaś dziewczyna mi nagina zebym wyluzowala bo nie masz czasu na komputer - a co to ma do rzeczy :O ? i co to ma do diety :O ?

ja mam 19, ignorujecie mnie i się później dziwicie - napisałam o maturze i chciałam Was poradzić, hehe

A ja Daga :) 18 lat  xD

A co z tą maturką?

no sytuacja przedstawia się następująco, matura za miesiąc, a ja jestem świeżo po diecie kopenhaskiej. z jednej strony nie chcę znów przytyć,a  z drugiej chcę wrócić do w miarę normalnego odżywiania się, bo na pewno nie tak rygorystycznego jak na kp. i teraz pytanie jak zrobić by wilk był syty i owca cała?:> dziś np zjadłam mniej więcej 600kcal-700kcal, rano biegałam, a po szkole ćwiczyłam. myślicie, że tak jest ok? bo głupieje już 

Z pewnością jesz za mało... Tym bardziej przed maturą musisz być w pełni skoncentrowana i pełna pozytywnej energii... Każdy Tobie powie, że spożywaniem zaledwie 600-700 kcal jedynie szkodzisz... Może szybko schudniesz na niej ale za to niezdrowo i w 100% efekt jojo, i bywa że tyje się jeszcze raz tyle co się schudło... A więc zacznij zdrowo się odżywiać tym bardziej, ze matura tuż tuż, 1200 kcal myślę, że to będzie odpowiednia ilość, żeby schudnąć .... a jeżeli masz jeszcze jakieś wątpliowści to pisz postaram sie pomóc :)

ja doskonale wiem, że to jest malutko, ale skoro przez 13 dni dostarczałam przeważnie po 500kcal dziennie, w porywach 900 [ale to rzadko], to na 1200 na pewno przybiorę znów. głupia ta dieta i o jojo nie trudno. dlatego myślałam żeby przez ten tydzień nie przekraczać 1000kcal i dopiero później je zwiększać, gdzieś 100kcal co tydzień. 

Kurcze no to masz niezbyt fajną sytuację :/ Hmm.... Wiesz myślę, że najlepiej będzie jak co tydzień będziesz wziekszała liczbę kalori tak o 100-150 kcal, a wtedy organizm zacznie przyswajać, bo tak to faktycznie mogą znów powrócić starcone kilogramy czego z pewnością żadna z nas by nie chciała xD A ile schudłaś na  kopenhaskiej??

aha właśnie... kup może sobie jakies witaminy w aptece :)

5kg, co zresztą widać. dieta ogólnie ciężka, ale skuteczna

biorę, biorę falvit codziennie :)