© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2011, 23:54
A więc dużymi krokami zbliża się LATO :)
Będzie trzeba odkryć troszkę ciała, więc nie mamy na co czekać tylko ruszajmy z wielką parą do odchudzania bo chyba nie chcecie, być pokryte tłuszczem??? xD
Chciałabym, aby te forum było dla dzieczyn które chcą zgubić do 2-8 kg 
Niech to będzie forum gdzie każda z Nas będzie pisała swój dzienny jadłospis, ćwiczenia, sukcesy, porażki, jakieś trudne chwilę bo i takie bywają i wszystko co im leży na sercu, jaki i również będziemy się wymieniały niezbędnymi informacjami
A więc która chętna?? 
27 marca 2011, 12:17
27 marca 2011, 12:18
27 marca 2011, 12:18
27 marca 2011, 12:19
Dziewczyny pomyślałam żebyśmy miały jakąś motywacje to może zawsze na koniec tygodnia będziemy podawały swoją wagę i wzrost, żeby widzieć nasze osiągnięcia i sukcesy tylko nie za bardzo wiem jak wstawić taką tablekę bo jestem tutaj od niedawna ;/ może któraś z Was by mi pomogła? :)
27 marca 2011, 12:21
27 marca 2011, 12:38
27 marca 2011, 12:48
Edytowany przez perceptive 18 sierpnia 2011, 15:14
27 marca 2011, 12:50
27 marca 2011, 12:57
27 marca 2011, 13:00
Witajcie :)
Jestem tutaj nowa ,dokładnie dołączyłam do Waszego grona wczoraj 
i chciałam się przywitać automatycznie przyłączam się do proponowanego tematu 
Ogólnie nie stosuję diety, staram się pilnować pod względem godzin jedzenia. Gdy wybija 18-ta zamykam żołądek na klucz 
i otwieram rano Za słodyczami nie bardzo przepadam, ale jak każda kobieta czasem mam swoje "zachciewajki" 
Ostatnio stosowałam dietę kapuścianą, a właściwie to taką namiastkę 
codziennie kapuśniak (ile tylko dusza zapragnie) i jeden posiłek typu drugie danie. Mówiąc szczerze ... efekty bardzo przyjemne dla oka i ... ducha
Co do ćwiczeń stosuję A6W i ze względu, że wraca upragniona wiosna przygotowuję się na codzienne wizyty na bieżni ... biegi podnoszą pośladki i ... samoocenę
życzę wytrwałości!
