Temat: Witam Was moje Vitalianki :***

 

patitucha: Gdyby to tak ładnie wyglądało, nie wiem czy miałabym ochotę na którąkolwiek z tych rzeczy :)

Dziś:
Ś:
Bułka ze słoneczkiem (odpadła mi cała wierzchnia skórka z ziarnem, więc bułka była uboższa i mniejsza)
- szynka, ser, rzodkiewka, ogórek, pomidor, szczypiorek, sałata
- łosoś, ogórek, pomidor, sałata, szczypiorek



DŚ:
- Muesli tropikalne / płatki owsiane / żurawina / suszony banan / banan na mleku
- kefir


 
O:
Spaghetti:
- 90 g mielone indyka z cebulką
- 70 gram makaronu
- 100 g krojonych pomidorów
- 50 g kukurydzy (kiedy skończy się ta puszka?!)



Podwieczorek:
- Jabłko

K:
Dwie kromki chrupkiej Wasy z salatą, pomidorem, rzodkiewką i łososiem


Ćwiczenia:
- 8 min stretch
- 8 min ABS
- 8 min buns

Jestem chora i umieram!
Nic mi się nie chce!

Monix1994: Ja mimo @ nie mogłam się poddać i wytrzymałam pierwszy raz Te Dni bez obżarstwa, podjadania i słodyczy! Jest ciężko.

Ah, pochwalę się Wam. Dziś mija 9 dni niepalenia - nie rzucam papierosów, jednak zupełnie nie mam ochoty, więc odstawiłam fajki. Dieta najlepsza na wszystko!

Ja dziś godzina marszobiegu.
Zgrzeszyłam kostką czekolady Schogotten.
Nie chce mi się przepisywać jadłospisu z pamiętnika :) ale było smacznie i zdrowo.

I śniadanie:
Placki z kaszy mannej z dżemem malinowym.


II śniadanie:
Pomarańcza, kromka razowca z polędwicą z kurcząt i ogórkiem


Obiad:
Ryba na parze w ziołach, ziemniak pieczony, surówka z kapusty kiszonej, ogórek konserwowy


Podwieczorek:
Zamrożony serek brzoskwiniowy


Kolacja:
Kromka razowca z łososiem, pomidorem i kostka czekolady Schogetten.

Gratuluję dni bez papierosów :)

Flora - moje gratulacje, jestem palaczem i ogromnie Ci tego zazdroszczę. Jak już tyle czasu nie palisz to przypadkiem nie wracaj do tego wstrętnego nałogu.

 

Ja nadal mam lenia. Na dodatek pojechałam na uczelnię tylko po to aby się dowiedzieć, że facet z którym miałam mieć wykłady dziś ma wolne. A tak dokładnie to panie planistki wpisały nam na dziś antropologię co w faktycznym stanie było inaczej. Jak miło, że ktoś nas o takich rzeczach informuje :/ Panie stwierdzily, że i tak żaden student nie przyjdzie na wykład ... wrrrrrr  można dostać z tymi ludźmi szału  no i jeszcze @ się spóźnia

patitucha: W sumię przestałam palić, bo nigdy nie lubiłam palić 'na głodnego' - a teraz, gdy wiecznie burczy mi w brzuchu (choć przyznaj, że już o niebo lepiej, bo żołądek się obkurczył) po prostu nie mam ochoty na papierosy. Nie wiem czy wrócę, czy nie - dodaje mi to otuchy, że potrafię jednak to odstawić :)

 

Spoko, spoko :) na szczęście nie panikuję, ale jak wiadomo nie lubimy czekać jak się spóźnia. Nigdy nie wiadomo kiedy nas zaatakuję. Najczęściej w najmniej oczekiwanym momencie czyli np. w autobusie :P

ja nie mam już 3 miesiace ,a wszystko przez ostre ćwiczenia ,zgłoś się do lekarza jak nie dostaniesz z miesiac ,bo z tym nie ma żartow :)

perceptive, też racja dziękuje za podpowiedź

Ja na szczęście od 10 lat okresuję regularnie.

Do papierosów ciągłą mnie w podstawówce, ale na szczęście nie uległam pokusie.