- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
26 marca 2011, 23:39
W formie mobilizacji , będę robiła zestawienie tygodniowe utraty wagiLISTA OTWARTA
jasmina19 - 108,7kg - 107,6kg(-1,1) - 107.3kg(-0,3) - 108,1kg(+0,8) - 107,3kg(-0,8)
marta7474 - 87kg - 86kg(-1,0) - 85,5kg(-0,5) - 83,5kg(-2,0) - 83,5kg(0,0)
lalka321 - 87kg - 87kg(0,0) - 85,6kg(-1,4) - 85,6kg(0,0) - 85kg(-0,6)
Essmee - 88kg - 84kg(-4,0) - 82,5kg(-1,5) - 81,9kg(-0,6)
MagGRUBAda - 70,3kg - 71,1kg(+0,8) - 71,1kg(0,0) - 70kg(-1,1) - 70,3kg(+0,3)
Edytowany przez jasmina19 26 kwietnia 2011, 20:50
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
4 kwietnia 2011, 21:17
dziewczyny,ja jestem dziś mega nie zadowolona z mojego dnia, postaram się do końca tygodnia jeść dużo warzyw i owoców, no i więcej wody, wody, wody i jeszcze raz wody.
4 kwietnia 2011, 21:49
Kochanie nie przejmuj sie! ja jem jak królik od 2 tygodni i naprawde nie chodze glodna
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
4 kwietnia 2011, 21:57
no kochana cieszę się że jesteś :)
oj mam nadzieję iż się przemogę do tych warzyw, ogólnie lubię warzywka, tylko muszą być ciekawie podane
4 kwietnia 2011, 21:58
u mnie spadek 1 kg. ciesze się że cokolwiek się dzieje, ale szczerze mówiąc to wolałabym mniej cm a nie kg :p gdybym miała wybierać.
a co do warzyw dziewczyny jedzcie je!!!! ja wszystkie mieszam: fasola, kapusta, sałata, cebula - którą kocham!, ogórki, paprykę wszystko dosłownie, do tego pierś z piekarnika w proporcjach 2/3 warzyw i 1/3 piersi z kurczaka + kasza, ryz itp ( w tej 1/3 sie to miesci razem)
od razu przemiana materii sie poprawia i nie jest się głodnym naprawde.
i pije maślanke +otręby. syci.
4 kwietnia 2011, 22:01
sałatki warzywne raz z oliwa, z kefirem, jogurtem natruralnym i koniecznie z przyprawami, oregano itp
gdzieś oglądałam program, że nawet do 10kg może być świństw w samych jelitach! ja wypróżniałam się np raz na 4 dni, a powinno sie codziennie. a po warzywach wszystko sie zmienilo,
polecam cie naprawdę warzywa to samo zdrowie i ja je jem bez wyrzutów sumienia! :) momentalnie ci waga spadnie
4 kwietnia 2011, 22:01
sałatki warzywne raz z oliwa, z kefirem, jogurtem natruralnym i koniecznie z przyprawami, oregano itp
gdzieś oglądałam program, że nawet do 10kg może być świństw w samych jelitach! ja wypróżniałam się np raz na 4 dni, a powinno sie codziennie. a po warzywach wszystko sie zmienilo,
polecam cie naprawdę warzywa to samo zdrowie i ja je jem bez wyrzutów sumienia! :) momentalnie ci waga spadnie
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
4 kwietnia 2011, 22:10
no na jutro mam już pokrojoną pekinkę, tylko nie wiem z czym ja połączyć, masz może jakiś pomysł? w sobotę miałam sałatkę gyros a teraz nie wiem co mogłabym z niej zrobić, jakie dołożyć dodatki
4 kwietnia 2011, 22:12
szczerze mówiąc to ja łącze wszystko co mam w lodówce :) i przede wszystkim to co lubię :)
a taka sałatkę jem na śniadanie i na obiad
4 kwietnia 2011, 22:16
i chyba o to chodzi w diecie, jeść to co się lubi bez sensu np. kapuściana jak sie nie znosi kapusty. warzywa trzeba pokochać :)
- Dołączył: 2008-04-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7939
4 kwietnia 2011, 22:16
ja dziś byłam w biedronce chciałam kupić sobie tego mopa za 79 niestety nie było już, ale kupiłam banany, bardzo je lubię, tak więc na śniadanie zjem coś bananowego :)
