© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2011, 19:59
Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!
Edytowany przez dziewczyna.bonda 26 marca 2011, 20:01
30 marca 2011, 21:34
tyl... ehm ^^ niechetnie... ale co mi tam ^^
30 marca 2011, 21:35
30 marca 2011, 21:51
30 marca 2011, 22:06
30 marca 2011, 23:22
Dorotkaa88 a wiec na tym mega pierwszym zdjeciu mam jakies 14 15 wiec nie duzo ale pozniej juz jest 17 i ostatnie teraz 19 bede miala a zdjecie jest swierzutkie:D dziekuje za komplement ale tak naprawde to ja siebie nei akceptuje czuje sie nadal grubo ...psychika w sumie... mam jeszcze nad czym pracowac ale juz duzo za mna.. szczerze wygladasz ladnie naprawde juz duzo osiadnelas i te NOGI!!a miam haha
dziekuje za te komplementy :D jestescie cudowne:D
poza tym chce powiedziec ze juz w jakis sposob sie od 'Was' uzaleznilam haha normalnie z takim skupienie czytam kazdy wpis i mysle o tymD::D bosko !!!!
CIEKAWOSTKA NA FAKTACH
a wiec mam kolezanke w klasie ktora tez sie odchudza, gadamy czesto o tym jak nam idzie ile co ma kalorii jakk tam cwicenia i postepy no i ona jest taka ze bardzo lubi ekperymentowac i wycztala w innternecie jak pozbyc sie celulitu i miec ladna skore.... wiec powiedziala mi ze 2 razy w tygodniu smaruje nodi i cale w sumie cialo swoja magiczna mikstura : miod, fusy z kawy i kropelki cytryny... i po 8 razach mowi ze skora nie do poznania nie ma celilitu skora jak u niemowlaka wiec zamierza pojsc w jej slady cpo Wy o tym myslicie?
dzisiaj zjedzone
S: krompka bialego chleba w jajkiem i troche majonezu200kcal
2S: grachamka, jajko, majonez, plasterek mortadeli 250 kcal
3 S : mandarynka i jogurt 180 kcal
O: makarona, krewetki, sos 300 kcal moze nawet mniej;p i potem zbozowy batonik 125kcal
K: platki : 200kcal
1325kcal
zaraz bedzie zrobione 8min legs, abs i buns:D
30 marca 2011, 23:30
od kilku dobry dni moze nawet ponad tydzien chce mi sie wymiotowac mam odruchy wymiotne ...np w sklepie prawie zwymiotowalam bo spojrzalam na mleko i wyobrazilam sobie jak smakuje...masakra..watpie ze to ciaza ...poza tym zatrzymuja mi sie gazy w ciele ... nie wiem co to moze byc zatrucie ??ale tak dlugo??
chlopak mowi zeby test zrobic... nie wiem co myslec bo miala miesiac przerwy na tabletkach i jakby to delikatnie ujac prezerwatywa we mnie zostala...wzielam tabletke po ale po 50 h nie wiem ale watpie zebym byla..oby nie ...
31 marca 2011, 14:32
31 marca 2011, 16:44
