© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2018, 14:29
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 65
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 kwietnia 2018 (poniedziałek) - 20 maja 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 16 kwietnia 2018 do godziny 10-ej.
2) Akcja trwa do 20 maja. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 19 maja 2018, 07:12
19 maja 2018, 23:59
Jak czasami nie chce mi się robić tradycyjnego ciasta, to właśnie kupuję placki . Mi bardzo smakuje taka trochę oszukana pizza. Ale lepsza jest jak zrobisz spod z dwóch placków (sklejasz je odrobiną sosu i sera), to chłopakowi robię właśnie takie podwójne a sobie cieniutkie pojedyńcze :DKiiwi ale super pomysł, ściągam :-)
toż to już prawie że quesedilla 
20 maja 2018, 00:29
toż to już prawie że quesedillaJak czasami nie chce mi się robić tradycyjnego ciasta, to właśnie kupuję placki . Mi bardzo smakuje taka trochę oszukana pizza. Ale lepsza jest jak zrobisz spod z dwóch placków (sklejasz je odrobiną sosu i sera), to chłopakowi robię właśnie takie podwójne a sobie cieniutkie pojedyńcze :DKiiwi ale super pomysł, ściągam :-)
w sumie masz rację, tylko kolejność inna :D
20 maja 2018, 08:38
Dominika miałaś racje :) musiałam zjeść coś co wodę zatrzymało, obstawiam danie w restauracji, bo dziś mam spowrotem ten kilogram mniej plus jesze 300 gram :-)
20 maja 2018, 17:52
Dominika miałaś racje :) musiałam zjeść coś co wodę zatrzymało, obstawiam danie w restauracji, bo dziś mam spowrotem ten kilogram mniej plus jesze 300 gram :-)
Super, uwielbiam mieć rację 
A w ogóle to jutro idziemy na wycieczkę z degustacją miodu pitnego, wina, piwa i piernika
20 maja 2018, 23:13
Wrocilam!
Cieszycie sie? 
3 dni zarcia czego popadnie, ogladania rugby, wina i duuuuuzo lazenia. Swietny weekend, ale dobrze byc znowu w domu. na wage boje sie wejsc, bo pewnie znowu jestem na jakims 72 przynajmniej chwilowo, nic to ladny spadek bedzie za tydzien, bo juz bylo 68.4 w pewnym momencie, ale po tym weekendzie z kilogram pewnie ze mna zostanie. W piatek jeszcze wbijalam wszystko i liczylam, sobote i niedziele sobie odpuscilam kompletnie coby sobie humoru nie psuc.
No ale teraz juz grzecznie do wakacji
21 maja 2018, 07:29
Maratha no zobaczymy czy tak grzecznie będzie 
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>">dlaczego ludzie nie czytają, że nie komentujemy w nowej rywalizacji zanim zamknę zapisy :(((
21 maja 2018, 08:27
Maratha- u mnie też grzecznie już do wakacji Cały tydzień pięknie się trzymałam, jestem z siebie dumna. Weekend spedzilismy bardzo aktywnie, w sobotę rowery, siłownia i jeziorko a wczoraj rowery i jeziorko. Wpadlo niestety trochę piwa i jakiś przekąsek, więc waga pewnie podskoczyła, dlatego zważę się jutro lub w środę i zobaczę czy coś spadło 
Właśnie zobaczyłam, że następna edycja się kończy akurat jak będą Wianki w Warszawie Mam motywację
Edytowany przez Balonkaa 21 maja 2018, 08:30
21 maja 2018, 09:13
Balonkaa i Maratha ja tez do wakacji chce się trzymać. Chciałabym mieć taka wagę jak w zeszłym roku, to ciuchy będą dobre. Mam 6 tygodni na 6 kilo. Od dziś. Oby motywacji starczyło. Dopiero 4 kilo w 6 tygodni schudłam. Na poście Dąbrowskiej w 6 tygodni zleciało 14 :-( ech ale pocieszam się ze te 4 kilo to kilogramy, które nie wrócą. Wiem, ze się powtarzam...
Dominika udanej zabawy na degustacji :-)
Jak to się teraz będzie odbywać z przejściem na nowy wątek? Ten zamkniemy po klasyfikacji?
21 maja 2018, 09:21
Ja bym chciala do 65 dojsc do wakacji i tez bede happy.
Wiec kolo 4-5 kg jak zrzuce to bedzie ik, czasu mam 8 tygodni wiec nie ma szans zeby sie nie udalo jak sie zepne
21 maja 2018, 09:25
Balonkaa i Maratha ja tez do wakacji chce się trzymać. Chciałabym mieć taka wagę jak w zeszłym roku, to ciuchy będą dobre. Mam 6 tygodni na 6 kilo. Od dziś. Oby motywacji starczyło. Dopiero 4 kilo w 6 tygodni schudłam. Na poście Dąbrowskiej w 6 tygodni zleciało 14 :-( ech ale pocieszam się ze te 4 kilo to kilogramy, które nie wrócą. Wiem, ze się powtarzam... Dominika udanej zabawy na degustacji :-)Jak to się teraz będzie odbywać z przejściem na nowy wątek? Ten zamkniemy po klasyfikacji?
Już się przenosimy tam :) Na tygodniu zrobię podsumowanie całej edycji.
