© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 kwietnia 2018, 14:29
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 65
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
16 kwietnia 2018 (poniedziałek) - 20 maja 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 16 kwietnia 2018 do godziny 10-ej.
2) Akcja trwa do 20 maja. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 19 maja 2018, 07:12
5 maja 2018, 17:45
Ech u mnie koniec u was początek :D Też fajnie. Miłego wypoczynku dziewczyny :D
Ja jutro już wracam do prawidłowe tory :D Nie będę się ważyć bo będzie na pewno na plusie przed @, ale mam nadzieję, że wzrost będzie faktycznie tylko chwilowy :P
Śmiałam się, że mam uczulenie na słońce i się okazało, że faktycznie mam... przez leki, które biorę... masakra mam pokrzywkę na całych rękach i dłoniach 
Edytowany przez Dominika47 5 maja 2018, 17:48
5 maja 2018, 19:24
U nas smiesznie bo tu wolne jest zawsze w poniedzialki - jedyny wyjatek to Wielki Piatek, Boze Narodzenie i Nowy Rok - poza tym wszystkie Bank Holidays wypadaja w poniedzialek. W maju mamy 1 i ostatni poniedzialek miesiaca wolny, ja do tego wzielam 1 piatek wolny wiec w sumie mam wiecej d;lugich weekendow niz normalnych 
Przerabane z uczuleniem na slonce... Zmienili Ci leki czy musisz te brac??
5 maja 2018, 19:41
biorę leki dopiero od lutego więc jeszcze nie doświadczyłam wcześniej takiego słońca co w tym tygodniu. Już w poniedziałek jak pół dnia byłam na dworze to miałam kropki na dłoniach, a teraz po tych kilku dniach w słońcu i na rowerze itp. to już jest masakra 
chyba muszę iść do dermatologa
maratha a gdzie pracujesz jesli mozna wiedziec? :D
5 maja 2018, 20:02
Ale w sensie kraju, firmy czy stanowiska? :D
Mieszkam i pracuje w UK, w Leeds. Pracuje jako HR/Payroll officer, czyli kadry i place generalnie w miedzynarodowym korpo.
5 maja 2018, 20:25
Wszystko :D I jak, zadowolona? :> Długo już w UK jesteś?
6 maja 2018, 00:09
8 lat mi stuknie we wrzesniu :)
I nie narzekam. Zaczynalam w sumie jak wiekszosc - na najnizszej krajowej, niepewna praca, smieciowka bez gwarantowanych godzin. Plan byl taki zeby przyjechac na 5 lat, odlozyc kase, wrocic do PL, ale nie wyszlo 
awansowalam najpierw w 1 pracy - najpierw na team leadera, potem do biura. Zdobylam troche doswiadczenia w kadrach, potem w logistyce chwile pracowalam. W pracy poznalam mojego faceta, zostalismy zwolnieni w tym samym czasie bo firma padla i tak wyladowalam gdzie jestem. I uwielbiam te prace. Jasne, czasem jest ciezko, czasem ponarzekam, ale generalnie nie moglam lepiej trafic. Team mam swietny, firma jest niezla, inwestuja w pracownikow - aktualnie robie kwalifikacje na uniwerku, poki co poziom 3 - najnizszy, ale bede sie starac zeby mi tez 5 zasponsorowali a to juz jest poziom naszego licencjata. 7 raczej mi nie zasponsoruja, ale moze sama zrobie, bo to odpowiednik magistra, ale to zobaczymy, bo i czasu i kasy na to sporo potrzeba a w sumie z 5 juz mozna zarabiac calkiem fajna kase, zwlaszcza jak sie ma doswiadczenie. W tej firmie jestem juz ponad 4 lata i spokojnie jeszcze pare zostane, bo jak mowie team swietny a i biuro mam 15 minut drogi samochodem.
Jak sie zapieprza po 12h na smieciowkach to sie mysli o powrocie do PL, ale ja sobie na tyle fajnie zycie tu ulozylam ze nie ma sensu wraca, zwlaszcza ze moj facet to Anglik. I to nie jest zarzut do tych co na smieciowkach pracuja, ja uwazam ze mialam sporo szczescia. Moja mama tak tu robi i w sumie ani ona ani ojciec tez wracac nie planuja.
6 maja 2018, 14:34
Hey laski ^^
Ostatnio zniknęłam, bo mam przerwę (co widać po mojej tabelce). 2-6 maj jem co mi się żywnie podoba - i słodycze i fast food. Odpoczywam sobie psychicznie od dietowania. Od poniedziałku wracam na dobre tory, a na razie nawet mi się nie chce myśleć o treningach i pilnowaniu tłuszczy. Uwielbiam i siłownię i LC, ale chwilowo mi się po prostu nie chce.
7 maja 2018, 09:14
Miłego wypoczynku dla wypoczywających i miłej pracy dla pracujących. U mnie niestety wszystko schrzaniłam. Majówka zniwelowała caly zeszły tydzień pracy nad sobą. Co schudła to utylam :-( głupia jestem i tyle, przecież to tylko żarcie a nie umiałam się oprzeć te kilka dni. W tym tygodniu będę chyba ostatnia w tabelce :-) dam innym wygrać ;-)
Edytowany przez TakaJednaGrubinka 7 maja 2018, 09:16
8 maja 2018, 08:53
Corinek doskonale cię rozumiem :D
Co dziewczyny robicie, że taka cisza i tak mało tabelek wypełnionych? 
Odpoczywacie?
8 maja 2018, 09:47
no i zrobilam blad i stanelam na wage...
Tym razem juz wpisuje wzrost. Nie ma sensu dawac 0 mimo ze i tak polowa z tego jak nei lepiej to woda. Goraco + 1 dzien okresu... Nic to, wyrowna sie jak spadnie w przyszlym tygodniu.
Cos mi to tabelkowanie idzie coraz gorzej, ale za to weekend mielismy mega udany. Przepieknie bylo, pojechalismy na spontaniczny kamping na 1 noc. Zapakowalismy Mloda i psa i pojechalismy do lake district, takze jedzeniowo bylo tak se, ale i uwazam ze nienajgorzej jak na moje mozliwosci
