Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DZIEWCZYNY OK 80 KG DO BOJU !!!! KONSEKWENTNIE

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika windsy

windsy

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 09:27

witam wszystkie dziewczyny, kobiety, które mają około 80 kg i chcą zobaczyć 6 z przodu:))
akcja raczej długodystansowa
diety dowolne, ilośc ruchu dowolna, ważne, by waga konsekwentnie spadała
bądźmy piekniejsze, bardziej zadowolone i uśmiechnięte !!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez windsy 22 marca 2011, 09:29

Zdjęcie użytkownika frosia

frosia

  • Dołączył: 2010-11-18
  • Miasto: Milicz
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:34

no to do dzieła dziewczyny :)
Moja dieta to 5 posiłków dziennie, co do ćwiczeń to jeszcze nie mam pomysłu i ułożonego planu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika windsy

windsy

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:41

zapraszam Was dziewczyny, chodziło mi tylko o to, żeby były tutaj u nas w grupie dziewczyny, które FAKTYCZNIE mają z czego zrzucić :))))))
mój plan to dieta 1000 kalorii i spacerki, jak na razie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika windsy

windsy

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:42

na początek do jutra rana podacie mi aktualne wagi, a ja zrobię tabelkę
ustalimy dzionek ważenia i będziemy wpisywać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muminka20

muminka20

  • Dołączył: 2009-04-20
  • Miasto: Dom
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:49

moja waga 73 kg niby, moj plan od jutra 1000 kcl lub 1200 w zaleznosci  od zapotrzebowania, codziennie godzina roweryka stacjonarnego plus 3 razy dziennie ocet jablkowy, mam zamiar tez zastosowac sie do zalecen adriana lukoszka mam jego ksiazke , on jadl 1000 kcl pil 3 razy dziennie i w ciagu roku zrzucil 120  kg , taraz wazy ok 98 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika windsy

windsy

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 113

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:51

też czytałam o tym gościu, niesamowity ! 
ocet jabłkowy, odrzuca mnie od tego, brr, próbowałam przez pare dni
kupiłam Colon slim, taki błonnik i nawet nieźle zapycha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muminka20

muminka20

  • Dołączył: 2009-04-20
  • Miasto: Dom
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:53

tak sie zastanawiam traz czy 1000 kcl to nie jest za malo, mam diete ok dietetyka ale mi sie juz znudzila i jak na nasza wage zalecil cos ok 1400 kcl i na tej diecie jest tylke jedzenia ze az za duzo a faktycznie chudnie sie 1-2 tygodniowo jak sie przestrzega jej , co o tym sadzicie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frosia

frosia

  • Dołączył: 2010-11-18
  • Miasto: Milicz
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:55

Nigdy nie starałam się nawet liczyć kalorii, spore efekty dawała u mnie dieta niełączenia, podczas której jadłam ryż i makaron a waga leciała w dół. Przegrywam natomiast ze słodyczami, którymi potrafię zażerać się tonami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Efekt.YoYo

Efekt.YoYo

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:55

Witajcie 80-ki!!!
Ja tez bym chciała się zapisac do waszej grupy!!! prooooooooszę!!!!
Potrzebuje wsparcia!!!!

U mnie od dzis dieta, ok 1200kcal + spacerki z szakalami + konica moja no i rowerek stacjonarny.

Pozdro!!!

Zdjęcie użytkownika muminka20

muminka20

  • Dołączył: 2009-04-20
  • Miasto: Dom
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:56

ja ze slodyczami tez mam najwiekszy problem, gdybym wyeliminowala je z zycia to bym wazyla 50 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muminka20

muminka20

  • Dołączył: 2009-04-20
  • Miasto: Dom
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 10:57

Efekt.YoYo  witaj:)

im nas wiecej tym lepiej, ja tez potrzebuje wsparcia ,

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.