© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2018, 11:47
Zbieram dziewczyny o wzroście 160-170 cm :) Większość z nas dąży do podobnej wagi, więc mogłybyśmy wspierać się razem oraz dzielić się swoimi przemyśleniami, celami, wymarzonymi wymiarami, jakimiś radami itd. itp.
Zapraszam! Jak będzie nas dużo, to może utworzymy sobie grupę :)
Link do grupy: https://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Dziewczyny-od-160-cm-do-170-cm/26416/grupa.htm
Super skład:
| Użytkownik | Wzrost | Waga obecna | Waga docelowa | Cel |
| Corinek | 166 cm | 66 kg | 55-60 kg | 55 cm w udzie |
| maharettt | 163 cm | 62 kg | 55 kg | 75 cm w brzuchu |
| Martha | 160 cm | 74 kg | 60 kg | rozmiar 8/10 |
| Agnezia5 | 160 cm | 67 kg | 58-60 kg | 76 cm w talii |
| FrancesBean96 | 166 cm | 59 kg | 50 kg | jędrne ciało |
| zabka277 | 168 cm | 55 kg | nie niżej niż 53 kg | 53 cm w udzie, 67 cm w brzuchu |
| LiuAnne | 164 cm | 84 kg (?) | 60 kg | super laska na 30stkę |
| Zonda | 163 cm | 63 kg | 55 kg | krótkie spodenki |
| Peanut_Butter | 160 cm | 55 kg | 50 kg | ogólna poprawa wyglądu |
| Bdaviss90 | 164 cm | 77 kg | 55 kg | |
| aniloratka | 167 cm | 80 kg | 68 kg (?) | figura Jenifer Lopez |
| bialykruk | 162 cm | 95,5 kg | 70 kg, potem 60 kg | rozmiar M i S |
| kasiulek2100 | 160 cm | 59 kg | 50 kg | osiągnąć wagę do czerwca |
| miridth | 167 cm | 68 kg | 60 kg | lepsze samopoczucie |
| filipAA | 166 cm | 69,9 kg | 65 kg (?) | 55 cm w udzie, zmniejszyć brzuch, pupa poniżej 100 cm |
| akitaa | 162 cm | 59 kg | 55 kg | |
| Sexy.Beast | ? | 68 kg | 65 kg | |
| 93agrafka | 160 cm | 66,6 kg | ? | |
| mandarynka99 | 167 cm | 58 kg | ? | powiększyć pośladki i ujędrnić ciało |
| kasiavelzenobia | 166 cm | 66,6 kg | okaże się | zdrowy tryb życia na stałe |
| Cyrica | 167 cm | 71 kg | 67 kg | mieć kolana |
| kasia161989 | 164 cm | 76 kg | 58 kg | popatrzeć na siebie w lustro z uznaniem |
| Elavia | 170 cm | 60 kg | ? | zaakceptować swoją sylwetkę |
| fitness.poznan | 167 cm | 69 kg | 60 kg |
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 19:27
13 lutego 2018, 11:53
To może zacznę.
Mój wzrost to 166 cm. Waga natomiast 66 kg, więc górna granica normy. Moim celem, jest zejść do 20% tkanki tłuszczowej przy wadze 55-60 kg. Kiedyś już ważyłam 56 kg, natomiast był to potworny efekt skinny fat po diecie 1000 kcal - po której oczywiście odwiedził mnie Jojo i podrzucał mi co chwilę dodatkowy kilogram. Ostatecznie lampka zapaliła mi się przy ok. 72 kg i teraz walczę ponownie.
W tej chwili dieta LCHF + IF oraz ćwiczenie kalisteniki. Ze względu na zatkany metabolizm chudnę bardzo wolno, ale udaje mi się tracić wagę tylko z tłuszczu. Za sobą mam 40 centymetrów w obwodach i jakieś 7-8 kg tłuszczu. Przede mną jeszcze drugie tyle.
Moje wymiary w tej chwili:
Moim największym marzeniem jest 55 cm w udzie, ale jako typ figury kręgiel mam z tym niemały problem.
Jak to jest z wami dziewczyny? :)
13 lutego 2018, 12:27
przyłączyłabym się ale mam 160 cm
13 lutego 2018, 12:29
przyłączyłabym się ale mam 160 cm
A chodź :D Rozszerzymy zakres ^^
13 lutego 2018, 12:41
Przyłączam się.
163, 62 kg
Pod biustem-73
Talia-71
Biodra -89
Udo-50
Nieszczęsny brzuch- 83
Chciałbym zejść w brzuchu do 75 o przy tym nie wazyc mniej niż 55 kilo. Dlatego robiłam juz redukcję, masę, rekompozycje i ogólnie długo mi to schodzi.
13 lutego 2018, 12:46
160cm wzrostu, diety rozne rozniaste odkad pamietam a potem zniechecenie. Najnizsza waga jaka pamietam to chyba 64 i w sumie zle mi bardzo z nia nie bylo, ale sporo cwiczylam wiec nie bylo galarety... Najwyzsza zarejestrowana 86 (tragedia...)
Aktualnie 74 kilo, dieta ketogeniczna, silownia 3 dni w tygodniu (przynajmniej taki jest cel...)
Zrzucic chce hmmm... w glowie mam 60kg ale jak mi bedzie ok przy 64 albo jak przy 60 nie bedzie ok to bedziemy myslec. Pok co 70 nie moge przekroczyc takze ten... plany dlugoterminowe bede dostosowywac :)
13 lutego 2018, 12:46
maharettt - Ile już czasu maltretujesz już to ciałko odkąd postanowiłaś schudnąć? I co robisz, żeby wpływać właśnie na ten biedny brzuch? Ja przed jojo miałam płaski, a teraz też ciężko idzie (łatwiej niż uda, ale jednak).
Martha - a jaki masz typ sylwetki? Gdzie Ci najwięcej się odkłada?
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 12:47
13 lutego 2018, 12:47
A chodź :D Rozszerzymy zakres ^^przyłączyłabym się ale mam 160 cm
ok dzieki
13 lutego 2018, 12:47
Agnezia5 - Powiedz nam coś o sobie 
PS. Zrobiłam nam taką mini tabelkę w pierwszym poście ^^ Może nas będzie bardziej motywować? 
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 12:52
