© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
24 lutego 2018, 16:17
Trochę jak papier i pękają przy palcach ale nie jest źle :) generalnie to kiepsko bez hybrydy. Przyzwyczaiłam się i ręce wyglądają ładnie. Mi bardzo szybko rosną pazury i muszę częściej dolewać - tak co 2 tygodnie.
24 lutego 2018, 19:07
Ja też na hybrydach lecę, już ponad 2 lata :) To jest dla mnie najlepsze odkrycie kosmetyczne ever! Tyle że ja robię sama, na naturalnej płytce, dlatego moje są dużo krótsze i nie robią takiego efektu wow. Teraz mam małą przerwę, ale akurat na tygodniu planuję coś wykombinować, to jak wyjdzie w miarę, to się pochwalę :) Ale już zaczynam coraz bardziej się wprawiać, ostatnio było nawet geometryczne ombre :)
24 lutego 2018, 19:42
miałam takie
24 lutego 2018, 19:57
Też lubię hybrydy, ale szkoda mi trochę co 3 tyg dawać te 35-40zł, zwłaszcza, że nie pracuję xd no i chcę dać im trochę odpoczynku, więc zazwyczaj robię jakoś 3x pod rząd, przy czym od jakiegoś czasu sama je ściągam, a potem kilkumiesięczna przerwa xd bez hybryd moje paznokcie tez wygladaja straznie no i mnostwo skorek mi sie robi, ale to tez robią mi sie przy hybrydach, bo tak mi wycina, ze one na drugi dzień się podnoszą no i pasuje wyrwać xd
24 lutego 2018, 19:59
Jadłam pizzę z mozarellą, gorgonzolą, szpinakiem, kurczakiem, pieczarkami i kukurydzą +sosy i nie wiem za bardzo jak teraz podliczyć to do bilansu :/ macie jakis sposób, albo wiecie ile to wyniesie?
24 lutego 2018, 19:59
Ja też sama robię hybrydy. Ja akurat lubię minimalizm i wolę paznokcie w jednym kolorze, bez zdobień. Mam mocne pazury i zawsze miałam długie, niestety odkąd mam małego brzdąca to muszę mieć krótkie bo już go parę razy zadrapałam. Tęsknię za takimi długimi :)
24 lutego 2018, 20:18
Jadłam pizzę z mozarellą, gorgonzolą, szpinakiem, kurczakiem, pieczarkami i kukurydzą +sosy i nie wiem za bardzo jak teraz podliczyć to do bilansu :/ macie jakis sposób, albo wiecie ile to wyniesie?
ja na fatsecret wybieram "pizza z mięsem i warzywami" za każdym razem xD Nie patrzę aż tak szczegółowo co na niej było
24 lutego 2018, 20:24
No ja właśnie też tam w fitatu wrzucam piza mix i za 300g mi wyskakuje az 900 kcal XD i nie wiem za bardzo jak wyliczyć, czy przekroczyłam bilans czy nie. Rano zjadłam jakies 300-350 kcal, potem ta pizza i drink i nie wiem jak to zapisać do tabeli
24 lutego 2018, 20:27
Te na zdjęciu to wyjątkowe pałki - normalnie noszę dłuższe.
24 lutego 2018, 20:38
Ja nie cierpię mieć krótkich paznokci :D Te co mam teraz to jest żel, ale długość moja. Podziwiam was że robicie same, ale ja bym się bała ściągać bo po nieudolnym miałabym masakryczne paznokcie.
blackcherry ja wydaje 70zł na uzupelnianie i tez nie pracuje więc cię rozumiem :D ale wiesz co zrobilam... nie kupuje biletu miesięcznego na autobus i zamiast tego robie paznokcie 
No i trochę więcej ruchu nie zaszkodzi :D
A z tą pizzą to chyba mniej nie wyjdzie... Zobacz sobie jeszcze na ilewazy.pl moze ktoras z tam podanym ma mniej i mozesz oszacowac :D
Edytowany przez Dominika47 24 lutego 2018, 20:38
