© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
21 lutego 2018, 11:57
nie mów jej tego, bo jeszcze stwierdzi że to dobra dieta 0.7 winiacza i dzięki temu -2kg ;D
winko to zawsze jest dobra dieta 
21 lutego 2018, 12:04
aniloratka ja też nie lubię pobierania krwi :/ na szczęście nigdy nie miałam z tym problemów, ale czasem siniak zostawał. na dłoni miałam kiedyś wenflon bo na zgięciu coś się tam działo, juz nie wiem czy mi spuchło, czy kolor skory sie zmienił :/ i to ze 2-3 dni przed wyjsciem ze szpitala eh
21 lutego 2018, 12:16
ja mam traume, niby az tak nie boli ale sam fakt. mam teraz opuchlizne na rece :(
21 lutego 2018, 12:21
Mi kiedyś babka wbiła się w złą żyłę i mi krew wybuchła :D była wszędzie, na fotelu, ubraniach, bleh
21 lutego 2018, 12:23
winko to zawsze jest dobra dietanie mów jej tego, bo jeszcze stwierdzi że to dobra dieta 0.7 winiacza i dzięki temu -2kg ;D
ubawiłaś mnie przednio winiaczym nawodnieniem Też stosuje. Ale zeznaje uczciwie, że nawadnia słabo. A dziś odwodniło mi chyba zwoje w mózgu, bo marnie mi idzie okrutnie robota, a ponadto mam to wyjątkowo w czterech literach 
Oj przyjdzie mi to odrobić jutro 
21 lutego 2018, 12:26
ja mam traume, niby az tak nie boli ale sam fakt. mam teraz opuchlizne na rece :(
Mam to samo. Aż mi wstyd gdy idę na pobranie krwi. Przeraża mnie fakt wkuwania w skórę. Później już jest ok, nawet gdy pod skórą penetrują tą igłą po zdrostach, przez które nie można się przekuć... Do czasu aż mi za dużo krwi upuszczą Rrrrrrrrrr.... Pomimo tego chodzę regularnie na badania!
21 lutego 2018, 12:48
Ja mam na szczęście żyły na wierzchu, mogłabym sobie dawać w żyłę bez problemu ;) Nawet nie muszę nic napinać, wyłażą same :) Co mnie cieszy, bo przy pobieraniu krwi co 2-3 miesiące nie jest to bez znaczenia.
Edytowany przez kropka36 21 lutego 2018, 12:49
21 lutego 2018, 12:48
Zjadłam na lunch właśnie sałatke caprese i co? Brzuch mnie boli! Rrrr. Te pomidory chyba jeszcze nie bardzo nadają się do jedzenia!? Choć w smaku były smaczne słodziutkie... i pachnące latem...
Po winie, zapomniałam wczoraj o przygotowaniu lunchu na dziś, wyjmując tylko mięso z zamrażarki. I taka kara za pijaństwo wczorajsze mnie spotkała. Najgorsze, że dziś w planie też pijaństwo, i to na zaproszenie. Znajomi robią "grilla"
21 lutego 2018, 12:50
Ja w zimie to tylko koktajlowe. Nie zastanawiam się w ogóle skąd są i co mają w "składzie", ale przynajmniej dobrze smakują :) Bo wszystkie inne to plastik.
21 lutego 2018, 13:01
Moje pomidorki też były koktajlowe
