© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
19 lutego 2018, 09:01
Malinowa tak, oczywiście z niskim IG ciągle trzymam ze względu na IO. Dwa miesiące byłam na diecie od dietetyka specjalizującego się w IO i też nic. Teraz próbuję LCHF.
19 lutego 2018, 09:02
A na jakich dawkach leków jesteś? Bo ja nie zauważyłam różnicy w wadze po lekach, a Ty?
19 lutego 2018, 09:06
Biore 1500 te o przedłużonym uwalnianiu, a ty? Żadnej różnicy. Idę w piątek do lekarza i może mi zmieni leki na zwykłe, najgorzej że podobno robi wyrzuty jak się nie schudnie :/
Edytowany przez Dominika47 19 lutego 2018, 09:09
19 lutego 2018, 09:10
Ja jestem na 2x 850 zwykłych. W wadze różnicy nie widzę, ale spadła mi glukoza na czczo. Zawsze miałam wyniki w granicach 88 a ostatnio zmierzyłam i było 77. No i niestety najprawdopodobniej przez IO mam problemy zajść w ciążę :/
19 lutego 2018, 09:12
No słyszałam, że można mieć problemy przez to. Współczuję 
Może w twoim wypadku zmiana na XR by pomogła?
19 lutego 2018, 09:16
Początkowo miałam tą xr ale endo uznał, że nie ma konieczności, zwłaszcza jeśli nie mam problemów ze skutkami ubocznymi.
19 lutego 2018, 09:26
Aa, okej rozumiem. Ja też nie mam żadnych skutków ubocznych, więc chciałabym spróbować teraz zwykłych, z nadzieją że to coś zmieni...
Ale dobra już nie róbmy off-topu dziewczynom, raczej nie chcą czytać mojego użalania się :D
19 lutego 2018, 09:39
Dziewczyny a macie dobrych lekarzy? :) Ja pamiętam, jak zaczęłam leczyć tarczycę 2 lata temu. Akurat byłam wtedy po odchudzaniu, które całkiem nieźle mi poszło, ale jeszcze nie osiągnęłam celu. I trafiłam na mega zastój - kilka miesięcy pół kilo w dół, kilogram w górę, znowu troszkę w dół, ale nie udawało mi się kompletnie przebić pewnego poziomu wagi. No i jak wyszło, że mam niedoczynność, to zapytałam lekarki - czy jak zacznę brać leki, unormuje się trochę poziom hormonów, to będzie mi łatwiej zrzucić to co pozostało. Wiecie co mi odpowiedziała? "To nie są tabletki na odchudzanie, trzeba mniej jeść, to się schudnie". Jakby w ogóle nie słyszała tego, co powiedziałam chwilę wcześniej - że już schudłam i się zatrzymałam. Już do niej nie chodzę, bo miała jeszcze kilka głupich tekstów. Ale na dobrego endo i tak jak na razie jeszcze nie trafiłam :/
19 lutego 2018, 09:47
Kropka mój endo to profesor z 4 specjalizacjami :) generalnie nic mi nie mówił, że po lekach schudnę no ale sama się łudziłam, że to pomoże
19 lutego 2018, 09:53
Tylko mi nie chodziło o to, że schudnę "po lekach". Tylko skoro choroba powoduje utrudnianie schudnięcia, to podjęcie leczenia i unormowanie powinno ten objaw "ograniczyć" chociaż. No wiadomo.
Inna sprawa, że u mnie przyjmowanie leków do dzisiaj nie usunęło w zasadzie żadnych objawów, a poziomu hormonów nie unormowałam do tej pory, także tego... :/
