Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63! 05.02.-11.03.2018

Dla mnie wychodzenie z domu bez śniadania to profanacja. Mogła bym zrezygnować z kolacji wtedy jem od 7 do 17 ale to pewnie za długo jak na okno. I mam mieszane uczucia co do takich wynalazków bo i tak metabolizm zwariował mi bez tego. Mój mąż twierdzi że najlepiej jeść wszystko zgodnie z dietą MŻ.

Ja uważam, że IF nie jest dla każdego. Ktoś może mieć łatwiej bo w ogóle śniadań nie lubi, albo nie może nic przełknąć rano. U mnie by się to totalnie nie sprawdziło, szczególnie, że często nie śpię od 5 :D Podziwiam was, że potraficie, ale ja nawet nie chcę próbować - nie mówiąc o tym że ja nawet ze względu na zdrowie nie powinnam 

Ja to kiedyś takie okno stosowałam przez parę lat, zupełnie nieświadomie ;) Po prostu wychodziłam z domu na uczelnię (potem do pracy) bez śniadania, dopiero potem coś jadłam (często już po południu) a nie miałam też nigdy problemów z nocnym podjadaniem (no może po imprezie czasem ;) ), więc na 100% w 6-8 godzinach się mieściłam. I od tamtego czasu zaczęły się moje problemy z wagą... Oczywiście to nie wina "okna" :) Złożyło się na to sporo czynników (chociaż nie jadłam więcej niż wcześniej, w liceum na przykład), tylko tak to się zbiegło w czasie. Po tym wszystkim sporo pilnowania się kosztowało mnie uregulowanie posiłków i teraz cieszę się, że jem regularnie, że organizm sam już wie, kiedy powinien dostać jakąś paszę ;) W związku z tym nie wyobrażam sobie już nie zjeść rano śniadania, bo wtedy zwyczajnie źle się czuję (tak samo jak przy każdym następnym pominiętym posiłku). Nie neguję tej idei, nie twierdzę też, że jest zła - po prostu jak Dominika uważam, że nie jest dla każdego. I że nic na siłę. A mam wrażenie, że ten sposób żywienia robi się bardzo modny, szczególnie tu na V. Wręcz w pewien sposób forsowany. A warto byłoby wspominać, że samo stosowanie okna nie odchudza. I tak wszystko sprowadza się do tego, co i ile się zjada, a nie kiedy. Niestety sporo osób czytając o IF zaczyna snuć wizje, że to jakiś magiczny sposób i samo to, że będą jeść przez 6 godzin z 24 spowoduje, że schudną jedząc to samo co wcześniej.

Kiedyś w programie wiem co jem był poruszany temat diet i je testowali. I właśnie przedstawili okno żywieniowe błędnie, bo powiedzieli, że w oknie można żreć wszystko co dusza zapragnie. No i facet obżerał się pizzą itp a mimo to schudł 0,5 kg w tydzień. 

No to raczej jakiś przypadek...

mysle, ze dobrze wiedzieć, ze jest taka opcja żywieniowa. Może niezła, ale trzeba do niej "dojrzeć", albo nie dla każdego 

Podpowiedzcie co jecie, by nabić 50% tłuszczu! ? Zwykle jem mięcho czy rybę z warzywami i mimochodem nabijają mi sie węgle...  i proporcja pada .

dubel

Też tak sądzę. Szkoda tylko, że w takim programie takie bzdury wygadują.

Ja jem sporo tłustych ryb, awokado, jajka, jeśli nabiał to tłusty, do tego oleje, dużo orzechów, nasion, masło orzechowe, zupy na maśle klarowanym, mleczko kokosowe... :D  I jem dużo warzyw a nie przekraczam 100g węgli, a dzis dobiłam do 60% tłuszczu :D

u mnie podobnie. Tez nie przekraczam 100 g węgli i duzo tłuszczów zdrowych. Ale oststnio o orzechach zapomniałam. Dziękuje za przypomnienie  Do zup chetnie dodaje troche śmietany 30%...