© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
12 lutego 2018, 10:05
U mnie też niewielki wzrost. Cały tydzien się pilnowalam a w weekend poplynelam. Ale wierzę, że pomiar za tydzien bedzie lepszy i trzymam fason.
12 lutego 2018, 10:50
Ten tydzień to chyba jakiś pechowy był, to u mnie za to 3 razy słodycze się pojawiły :(
12 lutego 2018, 11:00
diete jakos ogarniam, ale pracy juz nie. jest 10 a ja nadal nie otwarlam swojego maila. strasznie mnie wszystko nudzi ostatnio ...
12 lutego 2018, 21:18
Hej dziewczyny ja z takim pytaniem natury technicznej 
Jak to w końcu jest z punktami za słodycze? Widzę, że niektóre dziewczyny kilka razy w tygodniu wpisują sobie 1 pkt, pomimo, że nie maja przez cały tydzień po 2 pkt za dietę. To ten 1 pkt. można raz w tygodniu wpisać, czy częściej. Ja do tej pory wpisywałam tylko raz, a jak mi się częściej ( zazwyczaj 
) zdarzy zjeść coś słodkiego to już wpisuję zera.
Nawet mi się w oczy rzuciło, że jedna z koleżanek ma po 11 pkt, za dzień, gdzie 10 to max 
Edytowany przez sonqua 12 lutego 2018, 21:23
12 lutego 2018, 22:09
Ja sobie wpisuję 1pkt jak zjem coś b. małego słodkiego (np. 1 kostka gorzkiej czekolady) i wliczonego w bilans, czasem wychodzi 2x w tygodniu :D Ale chyba nielegalnie sobie te punkty przyznaje
Te 11 też zauważyłam, chyba pomyłka
12 lutego 2018, 23:01
Ja robie tak jak Sonqua. Wpisuje 1 pkt za slodycze w jednyn dniu tygodnia tylko jesli pozostale 6 nic nie jadlam slodkiego. Jesli zdarzy mi sie dwa dni ze slodyczami to sa juz po 0 pkt.
12 lutego 2018, 23:02
Zgodnie z regulaminem na początku można tylko raz. Ale pewnie nie każdy się wczytał...
12 lutego 2018, 23:07
Ja wpisuję 1 pkt, jeżeli 6 dni mam 2 pkt, a 7 dnia zjadłam słodycze.
12 lutego 2018, 23:51
Regulamin jest po to żeby go łamać
12 lutego 2018, 23:53
Regulamin jest po to żeby go łamać
Te, prowadząca! Co to za anarchię tu robisz! 
