© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
4 marca 2018, 18:45
noooo troche wczesniej bo za tydzień sala będzie zajęta.
4 marca 2018, 20:56
hej jutro niedziela, a już niektórzy wpisali punkty za nią. O co chodzi?
czasem dieta to juz przywyczajenie, z reszta ta tabelka jest uzupelniana przez nas i kazdy ma wlasne sumienie. jesli sobie dodatkowe punkty wpisze to jego sprawa :P
wrocilam i cisnienie znowu mnie dopada, tylko bym spala .. nie chce mi sie jutro do pracy wracac. trzeba bylo wyslac lotka ; d
4 marca 2018, 21:18
hej jutro niedziela, a już niektórzy wpisali punkty za nią. O co chodzi?
Już kilka razy to widziałam... Może niektórzy dokładnie wiedzą do przodu, jak wyjdzie ;) Ja wolę uczciwie - w końcu jak oszukuję, to i tak samą siebie.
4 marca 2018, 21:19
hej jutro niedziela, a już niektórzy wpisali punkty za nią. O co chodzi?
Dopiero zauważyłam to pytanie :D Ja np. wpisuję sobie rano punkty za cały dzień bo czasem tylko wtedy jestem na komputerze, a na telefonie trudno ;p Ale oczywiście jak coś nie pójdzie tak jak zaplanowałam, to w ostatecznym rozrachunku zmieniam na tyle puntków ile faktycznie powinnam mieć :) Bez oszustwa! :D
aniloratka kiedyś czytałam i mi utkwiło w pamięci, że większa jest szansa że Cię pogrzebią żywcem niż że się w lotka wygra (kumulację) 
Edytowany przez Dominika47 4 marca 2018, 21:20
4 marca 2018, 21:23
aniloratka kiedyś czytałam i mi utkwiło w pamięci, że większa jest szansa że Cię pogrzebią żywcem niż że się w lotka wygra (kumulację)
jeblam
4 marca 2018, 21:33
I wszystkie marzenia legły w gruzach...
5 marca 2018, 00:16
Jeden dzień mnie nie ma... Tutaj kilka stron do nadrobienia, 10 zgłoszeń do moderacji, ludzie Szalejecie!
5 marca 2018, 07:12
Ja dzisiaj mam spadek, mimo wyjazdowego weekendu. Jest moc. Jak tam wasze pomiary?
5 marca 2018, 07:43
To Corinek do roboty, nie ma obijania się 
Trantiputl, gratulacje, u mnie też spadek 
Znowu mogę wrócić do stwierdzenia, że nienawidzę poniedziałków 
Edytowany przez Dominika47 5 marca 2018, 07:43
5 marca 2018, 08:11
U mnie spadek 0,5 kg w stosunku do zeszłego tyg. Wczoraj waga pokazywała nawet 0,4 mniej no ale poniedziałkowe pomiary biorę pod uwagę. Chyba mi się woda zatrzymała bo mimo, że spadło 0,5 kg to wg wagi poleciało ponad 0,6kg tłuszczu więc jestem mega zadowolona :)
