Temat: Cała wiosna na schudnięcie! Akcja 21.03 do 21.06

> Hej Moja waga dzisiaj to 56,6kgDziewczyny co tam u
> was straszna cisza na tym wątku?

A no właśnie, cisza.... Coś wymiera moja akcja...

Ja dzisiaj na wadze miałam 59,6 kg. No ale co się dziwić- żarłam jak dzika:)

Ja dzis 68,4 czyli +0,3 ale mam okres :( czyli w przyszłym tyg będzie podium bo woda odejdzie :)
Ja już wiem że do 21.06 nie osiągnę celu - cóż cel będzie osiągnięty później ale będzie :)

sonia81 może spróbujemy jeszcze raz utworzyć nową grupę nie możemy się poddawać ;)
czas schudnięcia byłby krótszy np.do 21 czerwca .

bozka11- ta grupa jest do 21 czerwca:)
Myślę, że termin od początku był za długi- 3 miesiące, to chyba nie motywuje dobrze. Ja chcę do 21.06 dotrwać w tej grupie i raczej nie będę już robić żadnych akcji. Nie wiem, czy uda mi się schudnąć- raczej w to nie wierzę, bo leniwa się zrobiłam, a u mnie głównie ćwiczenia coś by dały. Brak mi motywacji.

sonia81 -mamy jeszcze trochę czasu więc nie poddawaj się !!!
A więc bierzmy się do roboty bo mamy nie dużo do zrzucenia;)
 
MÓJ CEL:)

1. do 24 maja 0.80 kg 55.80kg
2. do 31 maja 0.70 kg 55.10kg
3. do 7czerwca 0.70kg 54.40kg
4 do 14 czerwca 0.70kg 53.70kg
5 do 21 czerwca 0.70kg 53.00kg

1.M.Ż.
2.W miarę zdrowo jeść na ile to jest możliwe
3.5 posiłków dziennie
4.Dużo napojów
5.Motywacja -z tym jest trudno ....
6.co do ćwiczeń to u mnie będzie kiepsko muszę się zastanowić co mogę robić bo mam duże problemy z stawami.

Było nas 41 na początku nie możliwe żeby żadnej się nie udało do 21 czerwca!!!

Ja już nie robię postanowień bo i tak mi z nich nic nie wychodzi, teraz staram się nie przekraczać 1700kcal i dużo ćwiczę, bo 2 razy w tyg zumba po godzinie plus bieganie 2-4razy w tyg po 10km. Sport mi sprawia ogromną przyjemność więc się nie zmuszam, ale mam spore problemy ze słodyczami

Moja waga poniedziałkowa 56,4 ale mam @ wiec myślę, że poszło przez to w górę bo w ciagu tyg waga się wahała w granicach 55,4-56

Tabelki:

	0	waga wyjściowa	16.05.11	bilans tygodnia	zostało do zrzucenia	bilans diety	waga docelowa
1	bozka11	56,5	56,6	?	4,6	0,1	52
2	dostep	68,8	68,4	0,3	10,4	-0,4	58
3	dzulii	78,8	?	-0,1	11	-2,8	65
4	milenka1989	57	56,4	-0,3	6,4	-0,6	50
5	sonia81	59,5	59,6	-0,3	3,6	0,1	56
6	szaitis	65	?	-0,1	7,5	-2,5	55

bozka11- masz rację! Biorę się za siebie, bo tylko chodzę i jęczę!

Moje cele:
23 maja 59.00 kg (-0,6)
30 maja 58.30 kg (-0,7)
6 czerwca 57.50 kg (-0,8)
13 czerwca 56.80 kg (-0,7)
20 czerwca 56.00kg (-0,8)

Jak osiągnę cel?
1.Słodycze tylko 1 dzień w tygodniu (i to bez przesady)
2.Zastanawiać się nad tym co jem!
3.4 posiłki dziennie
4.2l wody dziennie
5.Nagrody- jak będę miała te 56kg to idę do kosmetyczki!
6.1h ćwiczeń dziennie

Wpadajcie tu dziewczyny częściej. Jak gadamy na forum, to jesteśmy w stanie sobie bardziej pomóc:)

ja ostatnio w pracy mam urwanie głowy i nie mam totalnie czasu na forum wchodzić :( nie mówię już o dietkowaniu - bo z tym to maxymalna porażka
byłam na wesele w zeszłą niedzielę i rozszalałam się - a właściwie to szaleje od początku maja niestety:( teraz też nie będzie lepiej, bo dziś impreza firmowa, a w piątek wypad babski do klubów, ehh
dziś na wadze 62,3 :( ale ciotka jest i mega problemy kibelkowe :( ogólnie to zaczynam się poddawać