Temat: chudniemy po 40 i wiecej

Ach, Maja możesz mi po prostu mówić Monika ;)

Monika ja tez wpadlam do domu i praktyczbie wrzucilam obiad przez otwor gebowy bez gryzienia, czego kobsekwencje czuje teraz zaraz  masakra ze mna jak mozna pochlanac obiad w sekunde dobrze ze talerz ocalal 

ja z diety vitalii nie byłam zadowolona. Przepisy beznadziejne.

Co do ksylitolu to miałam i wyrzuciłam nawet nie próbując, bo doszłam do wniosku że nazwa brzmi mega niezdrowo :-) teraz się przymierzam do kolejnego zakupu ksylitolu, ale zastanawiam się jaka jest proporcja między cukrem A ksylitolem? Tzn czy łyżeczka cukru jest tak samo słodka jak łyżeczka ksylitolu?

Dla chorych zdrowia życzę. 

Sorry nie znam was jeszcze po nickach Ale nadrobie:-)

Ksylitol to cukier brzozowy, zdecydowanie zdrowszy niż cukier i też słodziutki ;) Nie można tylko z nim przesadzić, szczególnie na początku, bo może wywołać biegunkę.

Maja całe szczęście, że talerz ocalał ;) Trochę szkoda by było tracić zastawę ;)

Wiecie co... Nie ciągnie mnie do słodyczy :0 Nie wierzę...

dokladnie jak Monika pisze prakttcznie taki sam slodki lubie go bo nie powoduje tak szybkiego wzrostu glukozy we krwi jak zwykly cukier

dopiero doszlam do siebie jak mnie brzuch rozbolal dziewczyny myslalam ze umre popilam czerwonej goracej herbatki i przeszlo wiecej tak nie zrobie a wszystko dlatego ze zapomnialam sniadania i zjadlam okropne angielskie kielbaski wrr

Dzięki dziewczyny- mam nadzieję że w końcu mnie puści....bo mi ćwiczeń brakuje!!

Cóż- przepisy na Vitalii sa takie jak ludzie wrzucają...tylko że niektóre myślę że powinny być usuwane przez moderację. Generalnie wymieniam na takie które trafiają bardziej w mój gust, ale zastanawiają mnie proporcje w przepisach-konkretnie stosunek makaronu(ryż) do mięsa... większość na moją kalorykę ;) wychodzi tak że jest to 100g mięsa(rzadko 150) za to 70-nawet 90g suchego makaronu co daje naprawdę sporą porcję a mięsa ociupinkę...Dziś o cudzie trafiłam jakiś przepis zaskakująco normalny czyli 250g mięsa(mogłam pierwszy raz wziąć pierś kurczaka a nie jej kawałek) 200g fasolki i 160g ziemniaków. w efekcie nie dojadłam piesio mi pomógł .... ;) Czy tylko mnie się wydaje że te proporcje z dużą ilością zapychacza nie są zbyt dobre? z reg i tak wymieniam makaron na ryż bo nie przepadam za kluchami na co dzień.

Dzien dobry ale ja mam lenia wstalam z takim oporem ze na maksa. Liandra a ja soe zaatanawiam czemu na swojej diecie schudlam 1.5kg a teraz stoje chyba wyrzucone.pieniadze tylko ta motywacja.ze musisz cos stracic.

zaczelam na.czczo pic moj sok ale dodalam grejfruit. zobaczymy co przyniesie.zmiana. Milego dnia dziewczyny malo pracy duzo wypoczynku oglaszam Dzien Lenia

Dzień dobry:)

Dziś chyba taki dzień, że się ciężko wstaje. Ja tez ledwo ledwo...

Ja akurat lubię makaron, ryżem i ziemniakami też nie pogardzę ;) Ogólnie to ja schudłam kiedyś na tej diecie 20 kg i teraz też chudnę.  Powiemtak, póki chudnę- jestem na V, jeśli coś będzie szło nie tak to poszukam innych rozwiązań. 

Miłego dnia :)

Ryż i ziemniaki i ja lubię ale wszędzie się mówi że na diecie należy ograniczyć ilość tego typu produktów...

Zrobiłam na śniadanie sałatkę z awokado z szynką i orzechami-dodałam przepis do puli Vitali (bo wtedy mi wyliczy kcal ;) ) i się przeraziłam ile ta garsteczka ma kalorii łaaaaa...... zjadłam na toście więc tak samo dodałam żeby mi identycznie obliczyło kcal.....483kcal porcja z połóweczki awokado i 2 cieniutkich plasterków szynki... to chyba te orzechy włoskie tak nadganiają. Bez tosta też jeszcze ostatecznie by się mieściło w moim planie diety.A tak się leciutko czuję bo ilościowo to malutko... Będę tak wstawiać moje ulubione sałatki i okaże się pewnie że choć zdrowe to powinny robić za obiad ;)

Znalazłam w sklepie bio kawę z żołędzi z serii smaki przeszłości czy jakos tak, lokalnego producenta. Kupiłam z ciekawości bo kiedyś babcia opowiadała o tym że przed wojną pili.Ma mieć prozdrowotny wpływ na żołądek, wątrobę a przy odchudzaniu pita na czczo hamuje apetyt. No zobaczymy-choć ja cierpię na apetyt po południu a nie rano ;) - zapach po otwarciu-coś jak ciasta piernikowego ;) bo jest z cynamonem i przyprawkami.No nie wiem czy ja to zdzierżę(nie lubię grzanca, kawy z kardamonem itp.) - ponoć można z mlekiem więc okaże się.

Nigdy sie nie spotakalam z taka kawa, ogolnie stwierdzam ze jestem uzalezniona od kofeiny i to bardzo powinnam ja ograniczyc ale jakos poprostu nie umiem. Sprobuj i daj znac jak smakuje, Liandra wrzuc tu tez kilka swoich propozycji salatek ja wprost uwielbiam ten rodzaj dan.