© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 grudnia 2017, 17:49
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 61
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 stycznia 2018 (poniedziałek) - 04 lutego 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Tym razem pozwoliłam sobie przejąć prowadzenie przez brak obecności Yoony 
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 62 zbieram do poniedziałku 01 stycznia 2018 do godziny 20-ej.
2) Akcja trwa do 04 lutego 2018 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 2 stycznia 2018, 09:06
27 stycznia 2018, 19:24
Boże, a do mnie znowu mama dzwoni i pyta czy już schudłam 
No nie wytrzymam
Edytowany przez Dominika47 27 stycznia 2018, 19:24
27 stycznia 2018, 19:25
Dominika jestem wdzięcZna za prowadzenie rywalizacji. Prowadź dalej.
27 stycznia 2018, 20:50
Dominika Prowadz dalej :) Super Ci to idzie. W przeciwienstwie do tego tygodnia u mnie. Generalnie masakra, odpuscilam wszystko i pewnie wyladuje na koncu tabelki. Od przyszlego tygodnia musze sobie zasadzic wielkiego kopniaka w d... i zabarac sie znowu do roboty. W pracowniczym Slimming Club rozpoczelismy nowe wyzwanie. Przez 4 tygodnie, placimy do puli za cotygodniowe pomiary wagi, a kto po tym czasie schudnie najwiekszy procent swojej masy ciala dostaje kase. A potem kolejna runda. Takze jest dodatkowy czynnik motywacyjny :)
28 stycznia 2018, 07:35
dziewczyny przy moim karmieniu piersia troche bezsensowne wydaje mi sie wazenie. Z ciekawosci postanowilam wazyc sie codziennie przez ostatnie dni i tak: sroda 107,9 kg, czwartek 107,5 kg, piatek 106,9 kg, sobota 106,3 kg i dzis, gdzie wiedzialam ze maly mniej jadl i zakladalam ze doszlo do zatrzymania wody w organizmie, 107,2 kg. Wiec u mnie waga w duzej mierze Zalezy od ilosci mleka w piersiach i a noz widelec w poniedzialek bedzie go malo.
28 stycznia 2018, 07:43
ivi1985 oczywiście jeśli nie chcesz dodawać wagi to nie musisz, ale jednocześnie brać udział w rywalizacji i przyznawać sobie punkty To Twój wybor
28 stycznia 2018, 12:18
Ja też ten tydzień odpuscilam sobie, ale głównie przez to, ze w poprzendim się dobrze trzymałam, a waga tak skoczyła -.- a w tym ledwo co drgnęła! a gorzej trzymałam dietę niż tydzień temu 
28 stycznia 2018, 12:21
blackcherry jak się człowiek nie stara to jest źle, a jak stara to jeszcze gorzej xd
28 stycznia 2018, 12:25
Czesc dziewczyny. Ja od kilku miesięcy nie brałam udziału w rywalizacji ale chętnie do niej wrócę. Niby chodzę do dietetyczki ale gdzieś zaczyna brakować samozaparcia. Kiedy ruszą zapisy? Żebym nie zapomniała
28 stycznia 2018, 13:47
SzczesliwaByc jutro założę nową edycję
28 stycznia 2018, 20:20
ivi, u mnie podobnie. też karmię piersią. I od dawna robię tak że ważę się codziennie, dodaje do siebie wartości i dziele przez 7. I mogę obserwować czy waga spada czy rośnie w skali tygodnia
