© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 listopada 2017, 12:27
Hej dziewczyny
Do sylwestra zostało 40 dni, to ponad miesiąc więc w pewnym stopniu przez ten czas można wysmuklić swoje ciało, żeby wskoczyć w fajną kieckę
Nie oczekuję cudów ale pozbycie sie nawet 3 kilogramów pozwoli poczuć się lepiej. Ja zaczęłam już wczoraj i pomyślałam że ktoś może bedzie się chciał przyłączyć. W grupie raźniej Moja obecna sytuacja to 74 kg i 163cm więc lekki dramat dla mnie. Wczoraj zjedzone 1750 kcal i na początej 6min x5 Chodakowska. ZAPRASZAM
21 listopada 2017, 12:36
40 dni, to u mnie może 1kg tkanki tłuszczowej spadnie (o ile nie zacznę znowu jeść słodyczy) :D
Dołączam się! Dziś na wadze 67,4 kg, 166 cm, 17,5 kg tkanki tłuszczowej. Dzisiaj idę na siłownię robić FBW, a jem 1400-1500 kcal dziennie (dieta LCHF) :)
21 listopada 2017, 12:47
dla mnie okej ;) jak na chwile obecna 168 cm i 68 kg
21 listopada 2017, 13:58
Ja też dołączę waga 72.8 przy wzroście 166cm
21 listopada 2017, 14:18
Skąd wiesz, ile masz tłuszczu, Corinek?
Edytowany przez 21 listopada 2017, 14:20
21 listopada 2017, 14:29
Skąd wiesz, ile masz tłuszczu, Corinek?
Mam fałdomierz w domu :) https://www.kfd.pl/kontrola-poziomu-tkanki-tluszczowej-domowym-sposobem-114376.html/
21 listopada 2017, 15:20
Super dziewczyny! Fajnie że jesteście i powodzenia dla wszystkich 
Ja już po dzisiejszym treningu. Dziś trening z Centrum Sportowca. Muszę się rozkręcić bo strasznie zastałam
21 listopada 2017, 19:59
chetnie sie przylacze. Bylabym zadowolona nawet z 1,5 kg. Wzrost 165, waga 73,5
21 listopada 2017, 20:05
A nie jest to Sylwester 2017?
21 listopada 2017, 21:23
Mam podobne wymiary 74 kg i 162cm
