Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 60! 23.10-26.11.2017

Hmm, to może jakieś problemy zdrowotne? Może tarczyca? Masz dostęp do siłowni, czy ćwiczysz w domu?

Tarczyce ostatnio badałam, full pakiet. Jak pisałam jutro jeszcze zbadam glukozę, insulinę i kortyzol bo może tu coś jest nie tak :/ niestety ćwiczę w domu. Mam małego szkraba i nie mam jak wyrwać się 3-4 razy w tyg na siłownię.

moze sie org przyzwyczail i po prostu musisz przez jakis czas jesc normalnie te 2000 zeby sobie odpoczal ..

A jak ogólnie się czujesz? W sensie samopoczucie na diecie, energia, jakieś dolegliwości ze strony układu pokarmowego? No ze szkrabem ciężko z treningami niestety. Próbowałaś interwałów? Z jednej strony doskonale Cie rozumiem, bo wiem co czujesz z drugiej jednak nie chciałabym, żebyś popełniała ten błąd co ja. Oczywiście, zrobisz jak uważasz, ja trzymam kciuki za sukces

Balonka czuję się nawet ok. Ostatnio miałam ciężkie nocki bo synek miał skok rozwojowy więc nie chcę zmęczenia zwalać na dietę :) jedyne dolegliwości przy obcięciu węgli to niestety za rzadkie wizyty w kibelku. No i o dziwo przy obcięciu węgli mam większe ciągoty do węgli. Tęsknię za bułkami, owsianką ;) co do interwałów to nie za bardzo wiem jak je wykonać w domu tak żeby i tętno mocno podskoczyło i małego nie obudzić z drzemki mocnym skakaniem.

Anilo byłam przez tydz na wakacjach all in gdzie jadłam zdrowo ale bez ograniczeń. Waga potem nie ruszyła w dół :(

Malinowa- może jesteś typem, który jednak lepiej redukuje na wyższych węglach? Byłaś wcześniej na zbilansowanej diecie, takim klasycznym rozkładzie makro czy od razu low carb? Interwały są dość intensywne, najlepiej właśnie skakać i się ruszać się, ale mysle ze można też ułożyć jakiś zestaw nie mocno hałasujący

Malinowa, myślę że jesteś sfrustrowana i rozgoryczona, chociaż tak naprawdę nie do końca masz powody - te 0,4 kg na tydzień to naprawdę nie jest zły wynik. Inni chudną szybciej? Być może, ale co z tego? Każdy jest inny - jednemu przychodzi to z łatwością, a drugi musi się namęczyć. Trzeba się z tym pogodzić, zagryźć zęby i walczyć dalej. Wiem co mówię, bo mi również odchudzanie nie przychodzi z łatwością (niedoczynność), a jak tylko przestanę się na maxa pilnować, to zaraz waga idzie ekspresowo w górę. Ale wolę sobie powolutku, nawet i po 1 kg na miesiąc chudnąć byle jednak spadało. A Ty się po prostu trochę nakręciłaś i sama siebie wpędzasz w doła. Wyluzuj, przestań się ważyć przez jakiś czas, trzymaj się diety i ćwiczeń, i zobaczysz co będzie. Oczywiście jak chcesz, to możesz obciąć te kalorie, spoko. Tylko po prostu mam wrażenie, że masz nieco za duże oczekiwania i doprowadza Cię to do złego stanu psychicznego, wszystko jest w głowie. 

Sprawdzałaś konwersję hormonów T4 w T3? I czy TSH jest poniżej 2? Bo to, że mieści się w widełkach norm to nie wszystko :)

Szczerze powiem, że mam to samo co Ty tylko, że ja w ogóle nic nie schudłam od początku. A ćwiczę regularnie od 5 lat. Wystarczy jeden dzień kiedy nie liczę skrupulatnie kalorii i na następny dzień od razu waga na plusie (i to nie zatrzymanie wody, tylko dodatkowe kilogramy na stałe) - to nie jest tak, że to są kompulsy i się obżeram cały dzień. No ale u mnie to inna sprawa bo właśnie mam zaburzoną tę tarczycę. Ty chudłaś wcześniej i wbrew Twoim przekonaniom te 10 kg to jest dobry wynik! Czasem zdarzają się dłuższe zastoje. Za bardzo się tym stresujesz, naprawdę.

Dominika, tak, wszystko wszystko badałam. Chyba z 200 zł zapłaciłam za wszystkie badania na tarczycę. Tsh mam idealne. Badam regularnie i waga mi się zwykle od 0,9 do 1,5. Jak tak piszesz o tym wzroście wagi to jakbym o sobie czytała. Zjem nadprogramowo garść orzechów i następnego dnia +1kg który zostaje na 3-4 tygodnie :/

Balonka wcześniej zbilansowana dieta. LC od 5 tyg eksperymentalnie.

Kropka sfrustrowana i rozgoryczona to dobrze powiedziane, jednak nie zgadzam się z twierdzeniem, że nie mam powodu. 

No ale widzisz, to nie tylko moje zdanie, że nie masz - większość dziewczyn napisała Ci, że to całkiem sensowny spadek. A to, że sobie wydumałaś, że chciałabyś więcej... No cóż, ja też bym dużo chciała ;) Ale wrodzony realizm jednak gasi niektóre oczekiwania ;)

Nie mam na myśli nic złośliwego, po prostu wydaje mi się, że masz nieco za wysokie oczekiwania i stąd frustracja. Podczas gdy tak naprawdę (i to nie tylko moje zdanie) jest w porządku.