© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 października 2017, 16:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 60
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 pażdziernika 2017 (poniedziałek) - 26 listopada 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 60 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 60 zbieram do poniedziałku 23 października 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 26 listopada 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez YoonaChoi 25 października 2017, 13:24
7 listopada 2017, 21:34
Ja mam co drugi dzień pobudkę o 5, nie wiem jak jeszcze funkcjonuję biorąc pod uwagę, że spać nie chodzę przed północą ;) Ale jakoś żyję
7 listopada 2017, 21:41
Pobudka sama w sobie mi nie przeszkadza ale syn przez to daje ostro popalić. Cały dzień marudzenia. Kot rano szalał, syn w łóżeczku się przewalał a ja leżałam wkurzona bo już wiedziałam, że mały nie zaśnie i cały dzień będzie katorga. Grrrr. A kotek ma 4,5 roku ;) jak był młody to szalał co noc.
7 listopada 2017, 21:43
Dominika nie cierpiałam na studiach robić prezentacji. Miałam na roku prawie 300 osób! Na szczęście później na specjalizacji było ich tylko około 70. Do dzisiaj to źle wspominam.
8 listopada 2017, 08:10
Malinowa mam nadzieję, że tym razem kot nie szalał :D
Ja praktycznie co tydzień mam jakieś prezentacje, zawsze źle to znoszę ale wczoraj przeszłam samą siebie xd
Ej, głupie pytanie, bo nie wiem :D Czy za jedną kostkę gorzkiej czekolady 90% (dodałam do kawy) mam sobie odjąć punkty za słodycze? 
Bo w sumie nie traktowałam tego jak coś słodkiego bo cukru jest tam zaledwie 1 gram
Edytowany przez Dominika47 8 listopada 2017, 08:11
8 listopada 2017, 10:03
Dominika gorzkiej czekolady bym nie liczyla, szczegolnie jesli np caly tydzien zadnych slodyczy nie bylo, tak jest w regulaminie :)
Ja sie tak strasznie zacielam na mojej maturze, nie dosc ze z polaka wzielam milion ksiazek do mojej prezentacji to jeszcze totalnie sie zestresowalam. Ledwo zdalam XD Nie lubie wystapien, wole dyskusje :)
8 listopada 2017, 10:29
Dominika dziś zdecydowanie lepiej spaliśmy :) o 4 wstawałam do synka na karmienie, patrze, kotek tak smacznie śpi. Aż się we mnie obudziła żądza zemsty :D
A co do czekolady to uważam, że każda powinna postępować zgodnie ze swoim sumieniem. Ja np nie jem żadnych słodyczy i dla mnie gorzka czekolada to jednak czekolada. Ale nie mam nic przeciwko, żebyś nie ucinała sobie punktów.
8 listopada 2017, 19:51
Ja nie liczyłam gorzkiej czekolady jak słodycz. Będąc na diecie Viatalii miałam ja w menu
9 listopada 2017, 10:38
ugh troche kiepski dzien wczoraj. musze sie znowu wziac za siebie, poluzowalam troche pasa i zaraz kompulsy wrocily eh
9 listopada 2017, 19:40
Dziewczyny, ktoś wie co się dzieje z Yoona? Nie było podsumowania jeszcze a już czwartek się kończy
9 listopada 2017, 20:29
Nic nie wiem, nie mówiła że jej nie będzie. Aż sama jestem ciekawa czy wszystko ok.
