© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 października 2017, 16:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 60
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 pażdziernika 2017 (poniedziałek) - 26 listopada 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 60 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 60 zbieram do poniedziałku 23 października 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 26 listopada 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez YoonaChoi 25 października 2017, 13:24
26 października 2017, 23:25
Punktow za duzo nie uzbieram, bo jestem na urlopie, ale nie poddaje sie :)
26 października 2017, 23:40
A ja nie jestem na urlopie i w punktacji szału i tak nie będzie 
od wczoraj jakąś chandrę złapałam i się obżeram 
i wcale mi nie lepiej od tego że dziś zjadłam całą dużą paczkę miśków Haribo 
jest beznadziejnie
27 października 2017, 00:01
Evitka, spoko moze ta paczka byla Ci potrzebna :) a teraz mozesz ja wypocic na spacerze :)
27 października 2017, 00:09
Eh...oby tak było, że to tylko chwilowe zwiększone zapotrzebowanie 
... na żelatyne na przykład 
i obym od rana nie miała jeszcze gorszych pomysłów niż te miśki
27 października 2017, 06:56
Malinowa - widzę że waga w dół 
super. Ty może masz takie chwilowe zatrzymania wody?
Dziewczyny jak wyszczuplić talię? Mam wrażenie, że coraz gorzej mi schodzą cm z talii.
Edytowany przez fit-mamaa 27 października 2017, 06:57
27 października 2017, 07:00
Załamałam się :(
Tak mi dobrze szło, a wczoraj popłynęłam :(
Byłam u rodziców i zjadłam kilka herbatników z gzikiem... No po prostu tak jak słodkiego nie jem, tak wczoraj zobaczyłam herbatniki, zobaczyłam gzik i był koniec.
Powiedzcie mi, jeśli dalej będę się dobrze trzymać ze słodyczami i kolejne dni będę jeść regulaminowo, to te wczorajsze 0 pkt za słodycze mogę w ogólnym rozrachunku zamienić na 1?
27 października 2017, 07:55
fit-mamaa na mnie działa Twister/hulahop/10min na boczki z Tiffany.
W ogóle się cieszę, bo cm zaczęły mi schodzić równo z każdego obwodu 
Mam swoje niedopasoane do perfekcji ale 108/88/108 xD Jak schudne to będzie może prawie to 90/60/90 xD
27 października 2017, 08:00
Ja też wczoraj pozwoliłam sobie na małe odstępstwo od diety. Koleżanka zrobiła ciasto Leśny mech i chciałam spróbować jak smakuje szpinak na słodko. Rok temu pamiętam też zrobiła i wtedy twardo mówiłam "nie", bo byłam na diecie 
27 października 2017, 08:21
Spróbuje te boczki Tiffany ;-)
27 października 2017, 09:49
Aniloratka udanego urlopu!
Evitka pogoda niestety depresyjna i sprzyjająca chandrze.
Fit-mama wczoraj miałam czwartkowe oficjalne ważenie i waga lekko w dół ale dziś już wróciło więc to pewnie było chwilowe odwodnienie :/
MoreThan po porażce najważniejsze to wrócić na dobre tory. Trzymaj się dzielnie. Każdy ma chwile słabości :)
Balonkaa moja teściowa jest fanką tego ciasta. O ile samo ciasto jest ok o tyle ona robi do niego jakiś taki ohydny krem cytrynowy i nigdy mi to przez gardło nie przechodziło. A słodycze zawsze lubiłam, wszystkie, w każdej postaci.
