© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 września 2017, 13:57
Cześć. Jestem Nati odchudzam się od 7 sierpnia. Zaczynałam z wagą 101,7 dziś jest już 93,2. Jem to na co mam ochotę, ale ograniczam się do 1500kcal. Mam zamiar trochę zmienić kaloryczność i jeść więcej, ponieważ planuję ćwiczenia. Na razie tylko spaceruję wolno. Jestem na diecie niskowęglowodanowej. Zapraszam wszystkich, którzy chcieli by schudnąć więcej i zostaną tu na dłużej. Pisałyśmy na kafe, ale tam non stop się strony zawieszają...
20 września 2017, 15:46
To powinnaś raczej wpisać do pamiętnika.
20 września 2017, 16:08
Ja mialam podobny poczatek, ta sama waga i tez pilnowalam tylko kalorii. Podobnie jak Ty zeszlam do 92-3 i.....mialam przestoj pol roczny. Teraz jestem pod opieka dietetyka i waga zaczela schodzic. Chetnie dolacze 
20 września 2017, 17:03
Jestes bardzo gruba i na 1500 jedziesz, no ostro :/ to jest za malo, lezac wiecej powinnas jesc.
20 września 2017, 19:41
na dietach z naturhouse i od gacy było ok. 1200 kcal. Na diecie od dietetyka 1500 i tego się trzymam, ona mi pomiary robiła i taka kalorycznosc mi wyliczyła po dokładnym przeanalizowaniu tego co jadlam i mojego stylu życia. I tego się trzymam, ale dzięki za zainteresowanie.
Co do przestoju to wiem, że się pojawi i dlatego wtedy zamierzam wdrażać ćwiczenia. Zapraszam :)
20 września 2017, 20:43
dasz rade
20 września 2017, 21:17
Daj znac co to za dietetyk?
21 września 2017, 09:16
dzem_ze_swini, to co mowisz to mit. Do obliczenia kalorycznosci nie bierze sie masy calkowitej a mase beztluszczowa, nie jest wiec prawda, ze im wiecej masz tluszczu tym wiecej musisz jesc. Tluszcz nie potrzebuje energii do 'przetrwania'.
27 września 2017, 11:49
Dziękuję za miłe słowa. Po tygodniu -1,4kg. Na razie spaceruję jedynie. Pozdrawiam.
27 września 2017, 12:04
Super nati, gratuluje!
