Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 59 18.09-22.10

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 59

Zapisy zamknięte

Czas trwania: 5 tygodni

18 września 2017 (poniedziałek) - 22 października 2017 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 59 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 59 zbieram do poniedziałku 18 września 2017 do godziny 16-ej. 
2) Akcja trwa do 22 października 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

fit-mamma Raczej się nie uda tak szybko ;)
Ivi - Hm... Na chwilę obecną nie zauważam zwiększonego zainteresowania ze strony mężczyzn :p Może, dlatego że TŻ jest prawie zawsze przy mnie (tylko w pracy jestem sama + basen). Jak na razie się cieszy i nie narzeka:p. To chyba "niestety" nie jest typ zazdrośnika  :D Czasami tylko marudzi, że z powrotem chce u mnie trochę więcej ciała tu i tam :PP Ale  robię to dla siebie i on musi to zaakceptować :PP
.Malinowa - ja sama nie wiem jak to się teraz mi udaje, zawsze po 10kg wszystko wracało i musiałam zaczynać od początku :? Chyba wreszcie zdrowa dieta dobrze dobrana :D

Pasek wagi

Odchudzać się powinno dla siebie przede wszystkim i dla zdrowia. Tak z ciekawości IVI twój mąż ma nadwagę czy raczej w normie?

Pasek wagi

Poczekam z tabelkami do jutra ;) Mam urlop, ale jakoś nie mam głowy do cyferek i czasu ;)

Pasek wagi

fit mama moj mąż może ma pare kilo za duzo, ale zdecydowanie nie tak duzo jak ja. Dlaczego pytasz. Sa jakies teorie na ten temat :).

Kurcze u mnie to jest troche dziwna sprawa z moją wagą. Od dziecka bylam grubsza, ale mimo to najsprawniejsza ze wszystkich dziewczyn w podstawowce. W liceum trenowalam lekkoatletyke 3 razy w tygodniu + inne sporty. Nawet mialam isc na awf. W zeszłym roku przy mojej otylosci II stopnia przejechalam w ciagu 5 dni trase z Wroclawia do Gdanska (500km) bez najmniejszych trudnosci. Uwielbiam chodzic po górach. Dodatkowo moj lekarz z niedowierzaniem przegladal moje wyniki badan, sa bardzo dobre i nie odpowiadaja wynikom osoby otylej. 

Chcialabym wygladac lepiej wizualnie, ale na pewno schudniecie nie poprawiloby mojej kondycji i obecnego stanu zdrowia. 

Ivi to mamy coś ze sobą wspólnego - od najmłodszych lat byłam w klubie jako rozgrywająca w siatkówce, 130kg i bez problemu Giewont bez zadyszki "zdobyty". Jazda na rowerze? Zaden problem, ale człowiek jednak źle wyglądał ;(

Pasek wagi

ivi a nie masz problemów np. potliwością, albo że jest ciągle gorąco? Bo ja mimo, że kondycję mam równie dobrą co jak byłam szczuplejsza, to jednak pocę się szybciej i robią mi się w lecie potówki na nogach. Schudnięcie na pewno pomoże w utrzymaniu lepszego stanu zdrowia w przyszłości, nie chodzi tylko o aktualny stan :)

ja to zawsze bylam leniwym ziemiakiem :D ale chyba dopiero jak wyjechalam z kraju i zaczelam sie sama odzywiac (nie obiadki w domu) to przebralam te dodatkowe 10-15kg (nigdy sie nie wazylam, licze na oko po zdjeciach). i teraz musze na jakiem Pumpy chodzic i sie pocic ;ddd

Pasek wagi

Dominika kilka lat temu mialam wyciete gruczoly pod pachami ze wzgledow chorobowych i jedyna czescia ciala ktora mi sie poci jest glowa, a dokladniej skora pod wlosami i to faktycznie jest bardzo uciazliwe.

I faktycznie jest mi zawsze cieplo. Przez wieksza czesc zimy w pracy siedze na krotki rekawek poniewaz w domu temp. nie przekracza 20 stopni C a w pracy 23 stopnie. Przy czym cala moja rodzina woli nizsze temp.

A u mnie przez noc waga +1,9kg..... Bosko.... Już mnie to wku...... 

Pasek wagi

Już zabieram się za tabelki.

TŻ wczoraj zrobił mi prezent, a ja zapomniałam się pochwalić! Jak on mnie rozpieszcza(dziewczyna)Kupil już dawno tylko czekał aż zobaczę 95kg na wadze. Dostałam wagę diagnostyczną, która łaczy się z apką w telefonie (zakochany) No i chyba % nie jest tak źle. Myślałam, że jest ze mną gorzej (dziewczyna)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.