© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 września 2017, 23:46
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 59
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
18 września 2017 (poniedziałek) - 22 października 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 59 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 59 zbieram do poniedziałku 18 września 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 22 października 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez YoonaChoi 18 września 2017, 19:29
6 października 2017, 13:43
O nie fajnie to usłyszeć że u Was tak źle się działo. U mnie poza ulewami nic się nie dzieje.
6 października 2017, 13:51
Sprawdzałam na stronie jakie jest natężenie wiatru i u mnie ponoć był tylko stopień I :/ Nie chcę myśleć, co się działo tam, gdzie był stopień II i III :(
6 października 2017, 14:05
Czytam właśnie, 2 osoby nie żyją, auta pogniecione, ciarki mam :/
7 października 2017, 10:27
A ja wczoraj spędziłam miły wieczór z przyjaciółką na kawie i w kinie i niestety jak wracałam do domu to dresiarz w golfie wjechał mi w dupę na skrzyżowaniu (skręcałam w prawo i zatrzymałam się przepuścić pieszych a on nie wyhamował i dobił). Ale się wściekłam. Niby tylko jedna rysa na szczęście (żadnych wgnieceń). Niestety miałam sporo użerania z kolesiem bo najpierw się wypierał, że nie uderzył a potem że ta rysa to na bank nie od uderzenia, że on się spieszy i srata tata. Wściekłam się bo to mój nowy samochód, kupiony w czerwcu :(
7 października 2017, 11:16
o rany, Malinowa, wspolczuje 
jak to sie skonczylo? Podal swoje dane?
Dziewczyny, jak sobie radzicie z cwiczeniami w 'te' dni? Ja nie czuje sie najlepiej, ale jestem zapisana na zajecia, za pozno juz zeby odwolac, a nie chce placic kary wiec ide. I tak mysle czy to ma sens
7 października 2017, 11:42
Faina przez wakacje jeździłam na rowerze, więc źle nie było, a jak chodziłam na siłownię to czułam trochę dyskomfort, ale szłam, chyba, że zwijałam się z bólu :/
7 października 2017, 12:13
Faina ja przeważnie ćwiczę, ale raczej nie w 1-2 dzień. Raz poszłam na jakiś fitness i robiliśmy wykroki na bok to czułam duży dyskomfort 
Więc teraz raczej zapisuję się na lżejsze zajęcia. Jak się źle czujesz to lepiej się nie zapisuj na następny raz.
7 października 2017, 13:46
Wrocilam z zajec, przezylam 
ale dzieki za odpowiedzi..zajecia byly bardziej statyczne wiec bylo ok. Jakie macie plany na weekend?
7 października 2017, 13:49
Faina skończyło się tym, że się przyznał, podpisał mi to na papierze ale nie chciał pokazać dokumentów i podać numeru polisy i odjechał :/
7 października 2017, 14:45
Niefajnie :/
