© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2017, 22:19
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 58
Zapisy Zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
14 sierpnia 2017 (poniedziałek) - 17 września 2017 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 57 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 58 zbieram do poniedziałku 14 sierpnia 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 17 września 2017 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W
każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i
sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy
się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o
zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po
kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez YoonaChoi 14 sierpnia 2017, 17:39
22 sierpnia 2017, 09:58
U mnie tez nie jest zle, wszystko na max poza cwiczeniami, ktore przynajmniej na nast 3 dni zawieszam :d
22 sierpnia 2017, 10:15
Ja tak bardzo się zdemotyowałam wchodzę na wagę, a tam albo tyle samo albo więcej niż było, nie wiem czy dobrze się zważyłam pierwszym razem czy to teraz tak wzrosło, a może to wina wagi , nie wiem ale takiego doła przez to złapałam
22 sierpnia 2017, 10:18
Ja tak bardzo się zdemotyowałam wchodzę na wagę, a tam albo tyle samo albo więcej niż było, nie wiem czy dobrze się zważyłam pierwszym razem czy to teraz tak wzrosło, a może to wina wagi , nie wiem ale takiego doła przez to złapałam
Witaj w klubie! od 4 miesiecy moja waga raz 81 raz 80 nigdy mniej nigdy wiecej ;d wiesz jaka to demotywacja, ale probuje dalej.
Jak czesto sie wazysz?
22 sierpnia 2017, 10:26
aniloratka O ktoś z problemem właśnie ja też nie mogę uporać się z zastojem to już prawie 2 miesiące zastanawiam się czy to może wina diety albo jakaś choroba :/ Właśnie ogólnie ważę się co tydzień ale czasem mam tak ze pomiedzy wejde na wagę :D
Edytowany przez 22 sierpnia 2017, 10:27
22 sierpnia 2017, 10:35
U mnie mozliwe, ze nie trzymalam sie diety na 100% przez weekendy. Dlatego bilans tygodniowy wychodzil mi zgodzie z moim zapotrzebowaniem i nie bylo zadnej redukcji.. Albo jadlam za duzo weglowodanow i to jeszcze wzmagalo moje kompulsy...
Mozliwe, ze to wina moich tabletek anty, bede musiala o tym porozmawiac z moim lekarzem.
Teraz probuje keto, jesli uda mi sie wykonac wszystko na 100% i nie bedzie zadnych efektow, to znaczy, ze czas na badania ;d
22 sierpnia 2017, 11:11
Kurde teraz tak myślę że chyba ja powinnam też jeść mniej węglowodanów bo jeszcze oprócz odchudzania moze wpłynie pozytywnie to na mój cukier
22 sierpnia 2017, 12:55
Nadszedł dzień rozliczenia się z zeszłego tygodnia ;) Wszystkim serdecznie gratuluję i życzę kolejnych sukcesów. Mam nadzieję, ze wszystkie niedługo znajdziemy się na podium
Najwięcej punktów w tym tygodniu zdobyły 
TOP3 :
| L.p. | Uczestnik | Tydzień 1 |
| 1 | fit-mamaa | 74 |
| 2 | Damayela | 71 |
| 3 | lisieuszka | 68 |
Jeśli chodzi o zgubione kilogramy to dziewczyny pełen szacun, bo najlepsze z Was postawiły poprzeczkę bardzo wysoko 
Mamy aż 3 osoby na 2 miejscu i 2 na miejscu 3. Gratulacje 
Tuż za podium znalazły się YoonaChoi(67pkt.) i Gabie13(67pkt.) Cała klasyfikacja na pierwsze stronie 
| L.p. | Uczestnik | Tydzień 1 | KG (1tydz.) |
| 1 | fit-mamaa | 74 | -1,6 |
| 2 | ivi1985 | 60 | -1,2 |
| 2 | smoothmoves | 52 | -1,2 |
| 2 | NowaEwka | 48 | -1,2 |
| 3 | Damayela | 71 | -1 |
| 3 | Daeneriss | 59 | -1 |
Tuż za podium znalazły się finisterree (-0,8kg) oraz lisieusza (-0,6kg).
Życzę Wam miłego dnia i jeszcze lepszego wyniku na koniec tygodnia. 
PS. Gabie13 musimy wrócić na odpowiednie tory bo rośnie nam konkurencja 
Edytowany przez YoonaChoi 22 sierpnia 2017, 13:28
22 sierpnia 2017, 13:18
Wow, Gratulacje dla wszystkich :)
22 sierpnia 2017, 13:22
Jestem pierwsza!!! Gratulacje dla wszystkich ;-)
22 sierpnia 2017, 13:28
Gratulacje dziewczyny! Nie spodziewałam się nawet, że będzie tak pięknie ale w tym tygodniu muszę się bardziej postarać bo czytam że konkurencja będzie ostra :)
