Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 58, 14.08-17.09.2017

Mam nadzieję, że dla Was cicho na forum = aktywnie w życiu. U mnie masakra, muszę mieć wszystko wg planu inaczej nie potrafię funkcjonować a tu proszę: mnóstwo przypadkowego żarcia, treningów nie umiem wpleść, no słabo mi ten tydzień wyszedł, oj słabo. Ale nic mam dodatkowe wyzwanie dla samej siebie: w każdym tygodniu nie mniej pkt niż w poprzednim, mam nadzieję, że to mi się sprawdzi jako dodatkowa motywacja.

Mój tydzień w sumie też  nie za dobrze do tego ten dzień jeszcze się nie skończył a ja mam taką straszną ochotę na coś słodkiego :/ Ale mam nadzieję że od jutra wejdę już na dobre tory 

witajcie Dziewczynki! mam nadzieje, ze tydzien zamykacie z usmiechem na twarzy i z poczuciem, ze udalo sie wykonac plan na 1000%. Ja mam goscia od tygodnia i szczerze, zamiast miec wiecej czasu, to mam latania i sprzatania mase. Diete i treningi trzymam perfekt, moge nawet powiedziec, ze dodalam dodatkowa aktywnosc plus poszlam przez przypadek na inne zajecia i sie zakochalam! Cos w stylu Shaun T, kiedys robilam jego Insanity i teraz sobie przypomnialam jak to lubilam. W domu teraz nie mam warunkow, latwiej jest mi cwiczyc na silowni lub biegac. Za tydzien w sobote moj pierwszy bieg i zaczynam powoli cykorzyc. Niestety nie za bardzo jestem z Waszymi tematami, wiec nie bede sie juz odnosic, ale fajnie, ze grupa zyje. Mam nadzieje, ze w przyszlym tygodniu jakos lepiej sie zorganizuje i bedzie mnie tu wiecej.

yoona tutaj Ci podziekuje za podsumowanie ubieglej edycji i standardowo pochwale sie, ze z pudla nie spadlam. Druga pozycja... no standard, bo naszej prowadzacej dziewczyny naprawde ciezko dorownac!!! 

Udanego kolejnego tygodnia!!!

Mi to idzie totalnie źle :/ O ile trzymanie się diety jeszcze jeszcze, tak słodycze i woda no i ćwiczenia leżą i kwiczą :/ Macie jakiś pomysł, jak polubić ćwiczenie w domu? Niee cierpię tego, brzydka pogoda, więc na rower nie pójdę, a siłownia tez odpada :/ Eh, nie zdziwię się, jak zajmę 1 miejsce od dołu :/ :(

Mi też idzie źle. Najgorszy problem mam z regularnością posiłków, bo ciągle coś mi "wskoczy" po drodze, za to z ćwiczeniami nie mam problemów.  Mam nadzieję, że następny tydzień będzie lepszy. 

kurcze, czytam pare postow i jestem w szoku! wszystkim idzie zle?! ejjj co to sie dzieje!!! jest ktos, kto jeszcze walczy?! przeciez sa wakacje! najlepszy czas na diety, aktywnosci fizyczne, wiecej wolnego czasu... no wiadomo, urlopy akurat nie sprzyjaja (ja nie mam, wiec sie wymadrzam ), ale jako grupowy freak musze to napisac.... poprawiamy korony i od jutra pelna mobilizacja! ja tu nie chce takich rzeczy czytac! 

blackcherry ale cwiczen nie lubisz z zasady, czy tylko tych poza domem? 

dominika ja mam w kuchni karteczke z wypisanymi godzinami posilkow. Mam jakies przesuniecia, ale max. 30min. Moze cos takiego by Ci pomoglo?

inwazyjna zastepuj slodkosci zdrowymi zamiennikami. Ja tak robie jak mam ciagoty na cos slodkiego, choc w zasadzie slodkie sniadania robia mi robote. Dodaje lyzeczke miodu do kaszy jaglanej, lyzeczke miodu do porannej kawy i takie slodycze mi wystarcza. Moze to i u Ciebie by zdalo egzamin?

maleducada mialam takie samo postanowienie w poprzedniej edycji... na chwile obecna mam 67pkt. Jesli jutro sie okaze, ze dobije do 77pkt, to w tej edycji chyba wyzej juz nie da rady podskoczyc, z jednym dniem regeneracji  

nie lubie ćwiczeń w domu xd podczas studiów chodziłam na siłownię 3x/tydz, a w domu mogę jedynie pójśc na rolki lub rower, bo biegać poza bieżnią nie lubię

Ja się trzymam i nie poddaję :) Jestem ciekawa czy przez ten tydzień znikł wymarzony kilogram ale to sprawdzę rano. Niestety nie umiem trzymać diety podczas wakacji bo zbyt dużo pokus i za dużo lenistwa. Dlatego też jestem tutaj, żeby mieć tę dodatkową motywację. Za to ćwiczyć w domu mogę i nawet lubię. Wrodzone lenistwo i natłok zajęć powodują że wolę ćwiczyć w domu, bo mogę dopasować się do innych zajęć i odchodzi czas na dojazd i powrót. Mam orbitreka a oprócz tego kilka filmów z aerobikiem i innymi ćwiczeniami. Całkiem fajnie można razem z takim instruktorem na ekranie poćwiczyć. Wszystko zależy od chęci i tego co chce się osiągnąć.

blackcherry no to czemu nie robisz tego, co lubisz, bo juz nie lapie  napisalas pare super aktywnosci, to na nich sie skup.

damayela ufff! ciesze sie bardzo! byl okres, ze tez bardzo dlugo cwiczylam w domu i tez uwazam, ze jest mase mozliwosci, tylko trzeba chciec. Internet, youtube az roi sie od programow treningowych, tylko przebierac w zaleznosci od stopnia trudnosci, czy preferencji. Ja np uwielbiam takie, po ktorych nie wiem jak sie nazywam i gdy zostaje po mnie mokra plama, doslownie. No wiec co kto lubi 

gabie z tymi godzinami posiłków to ja dokładnie wiem, kiedy mam godziny posiłków :) Niestety mi to, że są wakacje w ogóle nie służy i jak mam za dużo czasu to co chwile się znajduję w kuchni :D

Ja 3 lata ćwiczyłam wyłącznie w domu, jest naprawdę masa różnych ludzi dodających nowe filmiki z treningami regularnie :) Rok temu 1 raz zawitałam na siłownię i od tamtej pory ćwiczę tylko tam i jakoś w domu mi się odechciało. Tylko teraz na miesiąc jak jestem na wakacjach to ćwiczę w domu rodzinnym, ale nie mam tu takiej motywacji jak na siłowni :)

gabie motywujesz, od następnego tygodnia oczekuje u siebie samych 2 (przede wszystkim) w diecie