10 marca 2011, 10:51
Witam, od dzisiaj przechodzę na dietkę 1000 kcal. Jest ktoś chętny się przyłączyć? W grupie na pewno będzie raźniej i lepiej :) Moja waga to 115 kg daje sobie do 6 miesięcy na schudnięcie 35 kg.
Moje śniadanie (dzisiaj) :
jogurt
dwie kromki chleba razowego z dżemem nisko słodzonym
herbata bez cukru
- Dołączył: 2008-04-05
- Miasto: Edinburgh
- Liczba postów: 2197
10 marca 2011, 16:02
cześć cześć :)
z doświadczenia też mogę powiedzieć, że przy 1800 kcal dziennie mozna chudnąć :)
najlepiej bedzie, jak jeden dzien lub dwa przed rozpoczęciem diety poświęcisz na skrupulatne policzenie kalorycznosci wszystkiego, co jesz... i wystarczy, że obniżysz o tysiac kcal i dodasz ruch, a waga zacznie spadać :)
pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Twój sukces :)
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
10 marca 2011, 16:54
za dietke 1000 kcal to ja dziekuje bylam na niej do wczoraj az mi zanikl okres...
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
10 marca 2011, 16:55
tzn spoznia sie juz tydzien a bym od pol roku regularny przez to ze za duzo schudlam i za malo jadlam mi zanikl i od dzis jem co raz wiecej
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5711
10 marca 2011, 17:57
ja zrzuciłam 32kg w rok
także w 6 miesięcy tego w życiu nie osiągniesz!
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
10 marca 2011, 19:16
Ja bardzo chętnie się przylącze bo własnie od wczoraj zaczęłam diete. Też mam 21 lat, 173cm wzrostu i 115kg na liczniku :(( Tylko ja na razie chce do wakacji schudnąć do stówy... a najlepiej do 99kg :)
12 marca 2011, 00:41
Jakoś daję radę na diecie. Nie chodzę głodna, jem zdrowiej a co najlepsze nie mam aż tak dużej ochoty na czekoladę :-)
- Dołączył: 2006-03-09
- Miasto: ----------
- Liczba postów: 3292
12 marca 2011, 23:58
A ja zrobilam sobie post od słodyczy :) W koncu post jest... heheh jak na razie daje rade i staram sie nie słodzić... a jak już coś to pół łyżeczki do porannej kawki :)
