Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chdniemy do Wielkiej Nocy! 6 tyg.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wrocic

wrocic

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto: Działdowo
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:16

DO WIELKANOCY ZOSTAŁO 6 TYGODNI!

Zbieram osoby, które razem zemną chce pozbyć się zbędnych kilogramów i w święta zaskoczyć swoim wyglądem bliskich. Zapisujcie się! Dieta według własnego uznania (chociaż ja preferuję 1200 kcal). Codziennie będziemy zdawać relacje czy udało nam się przestrzegać poniższych zasad:

-2 litry płynów dziennie (herbata,woda, naturalne soki)
-ćwiczenia ( min. 80 brzuszków, 40 przysiadów)
-zdrowe odżywianie! bez słodyczy, tłustych sosów, białego pieczywa i innych gugułów!
Chciałabym rozpocząć w ciągu tych tygodni A6W bądź hula-hoop... Nawet naraz!
Ja chce się pozbyć moich 6 kilogramów! Jak jest z wami? Dołączacie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez wrocic 9 marca 2011, 17:17

Zdjęcie użytkownika klaudyyna

klaudyyna

  • Dołączył: 2011-03-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 23

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:18

ja dołączam do Ciebie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carota1974

Carota1974

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:22

Witam, 
ja również :) 
Czy mam wypisywać co dzisiaj jadłam?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Goska1989

Goska1989

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:23

ja tez:):):):
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czerwonaroza

czerwonaroza

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:24

Ja też chętnie się przyłączę,
Zdjęcie użytkownika Ejitt

Ejitt

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:24

To ciekawe ale co 2 dzień ktoś zakłada ten temat.
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:26

plan mam bardzo podobny wiec moze i ja się poudzielam :)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika czerwonaroza

czerwonaroza

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:28

wrocic masz jakiś podstawowy plan jak mamy to zapisywać
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:32

i ja też :) bo przez ostatnie dni męczą mnie kompulsy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pestka7878

pestka7878

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 17:38

ja też chcę!

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.