Temat: 7 kg w 7 tyg( Alleluja:)

zapraszam wszystkich, do grupy osób, które tak jak ja chcą zrzucić kilka kg do Świąt.Moim celem jest 7 kg, jak najbardziej realne 7kg w ciągu 7 tyg:)będe tu codziennie przez te 7 tygodni zdawać relacje ze swoich sukcesów bo potyczek nie będzie!:)piszcie

Trzymać i nie popuszczać, powinna spadać. A może jesteś przed okresem, organizm wtedy zatrzymuje więcej wody w organizmie.

Aha, dzięki za miłe przyjęcie

nie jest po okresie zaraz....
ta właśnie w niedziele mi sie skończył...w trakcie waga normalnie mi spadała...a teraz cos dziwnego sie dzeje
Pasek wagi
nie wiem andziolkowa jak cię pocieszyć:/ mam podobnie.staram się nie martwić i iść do przodu...zostalo mi te 4 kg i nie wiem czy to wykonalne
dziś zrobilam stepper twister 8abs i 8 buns legs nie do konca wymiękłam:/ a Ty co cwiczysz?
Mnie od kilku dni tak boli kregosłup że ledwie fukcjonuje... na poczatku jak jeszcze lekko bolał to cwiczyłam (na piłce brzuszki, pompki i kilka innych + rowere ok. 40-60 min)ale teraz to nie dale rady i nie wiem co sie dzieje.... rano było ok, ale teraz znowu mi ten ból wszedł i ciężko jest mi sie nawet przekręcić...
Pasek wagi
radzę udać sie do lekarza mimo wszystko
Na szczęście przeszło... zrobiłam sobie kompres na plecy... poczatkowo że ściereczki nagrzanej w mikofali... potem przypomniałam sobie o termoforze który leżał w zabawkach małej... i odpukać podziałało
Pasek wagi
jak tam andziolkowa przeszło całkiem ?  czy wrociło dzis?ja mam fatalne samopoczucie i co ciekawe cwiczenia mi pomagaja na psychikę.zrobiłam stepper twister waider i 200 brzuszków .mam prawie 3 dzień cwiczen zaliczony:)ale mimo zblizajacego deszczu ide na dlugi 2 godz spacer.a wieczorem zrobie osemki

Przeszło... tylko lekko dzisiaj pobolewa... ale wczoraj jeździłam 80 min na rowerze więc może dlatego.... chyba wstawie nasze tableki zaraz
Pasek wagi

selenelebousier

04.04

11.04

18.04

25.04

Razem

Biceps

26

 

 

 

 

Szyja

32

 

 

 

 

Biust

88

 

 

 

 

Pod biustem

75

 

 

 

 

Talia

75

 

 

 

 

Pas

85

 

 

 

 

Brzuch

90

 

 

 

 

Biodra

91

 

 

 

 

Udo (na środku)

46

 

 

 

 

Łydka

32

 

 

 

 

Kostka

22

 

 

 

 

 

 

 

 

Razem

 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.