Temat: -5kg przez Post :)

hej :) ja juz 3 dni idealnej diety mam za soba :) dzisiaj czwarty :) do tego juz 4 dzien a6w zaliczylam rano z czego jestem bardzo dumna :D i dzis sie na silownie wybieram po pracy :)
CYTRUSEKK wazysz sie kiedy chcesz i podajesz wage kiedy chcesz, ale przed poniedzialkiem czy do poniedzialku, z reszta na 1 stronie sa zasady :)

tęsknie za czekoladą - już 2 dni
dla mnie to sukces ! 

czy znacie jakieś cwiczenia na tzw. skrzydelka, nie wiem jak to sie nazywa ale na "duze rece" tą skóre ?

Verey za tobą 8, a za mną 2 xD Znaczy od najwyższej wagi jakieś 5, ale tamta waga była chwilowa i tylko raz ujrzałam tak wysoką xD

Ja mam tak w domu, że jak ogłosiłam wszem i wobec, że jestem na diecie, ale tak serio to z początku prawie codziennie jakiś wafelek dla mnie kupowany był, albo coś... Teraz rzadziej i raczej mamusia skłania się ku cukierni xD Czasami wytrzymuję, ale czasami... no cóż... W ogóle kupiłam sobie kiedyś 2 czekolady, żeby codziennie zjeść ze 2 kostki dla słodyczy i co zjadłam obie w jeden dzień xD I tym sposobem pobiłam swój rekord xD I od tamtej pory wiem, że kupowanie "na zapas" u mnie jest totalnie bez sensu ;P

Cytrusku oczywiście, że wagę możesz podawać w środę;) Bo wiem, że każda waży się w innym terminie dlatego ważne by do poniedziałku podać wagę:) I żeby to był jeden dzień wyznaczony na ważenie, żeby było w tabelce widać ile w ciągu pełnego tygodnia się zrzuciło:)

Rroni gratuluję:) Ja wczorajszy dzień miałam prawie idealny;P Ale powoli, powoli wracam już do idealnej diety:) Wieczorem jedynie muszę się pilnować bo to dla mnie najgorszy czas;P

Wiola myślę, że ćwiczenia na biust wzmacniają też ramiona. Ogólnie jakieś hantelki, pompki i może do tego jakieś maserze na to miejsc i balsamy ujędrniające:)

A właśnie jakich używacie balsamów?? Bo muszę sobie jakiś kupić, bo nie chcę po odchudzaniu mieć biustu do pępka bo o resztę jakoś tak bardzo się nie boję;P A ogólnie jakoś doświadczenia specjalnego w balsamowaniu nie mam xD Leń jestem, ale dla urody czas to zmienić:)

Idę na obiadek:D

ja wczoraj cały dzień tak dzielnie się trzymałam a na sam koniec kompletnie zawaliłam 3 ogromniaste kawałki pizzy po kolacji, jestem zawiedziona swoją głupotą i zła na siebie za brak silnej wolo ehhhh

Te wyrzuty są chyba gorsze aniżeli same grzeszki. Uważam, że jak już grzeszymy to lepiej miec z tego przyjemność i nie wkurzać się na siebie - było, minęło i do przodu!

Bozenka masz 100% rację;P Ja mam wyrzuty jedynie jak naprawdę się "obżrę" xD A jak jem coś świadomie to na szczęście specjalnie się tym nie przejmuję;P

Macie jakieś sposoby na walczenie z zachciankami?? Ja zwykle czekam jakieś 15 minut i ochota na słodkie albo niezdrowe sama przechodzi, czasami pomaga tez mycie zębów... niestety wczoraj z pizza się nie udało i ją zjadłam. Jakieś pomysły??

Nie ja żadnych nie mam... Jedynie silna wola lub czasami jej brak ;P

Za chwilę wstawię tabelkę:)

A i jak Wam się pomniejszy to prawy przycisk mysz -> pokaż obraz:) Otworzy się ładnie w nowym oknie:D