© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2017, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 56
ZAPISY zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
5 czerwca 2017 (poniedziałek) - 9 lipca 2017 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 56 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 56 zbieram do poniedziałku 5 czerwca 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 9 lipca 2017 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy
się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o
zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po
kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kasia161989 5 czerwca 2017, 16:43
4 lipca 2017, 22:24
Dziewczyny bardzo Wam gratuluję podium. Widać, że dajecie z siebie wszystko! Rzeczywiście cicha ta edycja. Mam nadzieję, że jest to spowodowane wakacjami i zaraz wszystko wróci do normy;) Tym bardziej należą się wielkie brawa dla wszystkich z Was, które walczą 
. (Ja na przykład wymiękłam:( Yoona super, że się podjęłaś:) Mam nadzieję, że wrócę z przytupem w prowadzonej przez Ciebie edycji;) W razie potrzeby służę pomocą:)
| 1 | YoonaChoi | 78 |
| 2 | ksantia | 70 |
| 3 | matkaanna58 | 67 |
5 lipca 2017, 11:02
yoona, fajnie ze sie podjelas, ja oczywiscie sie zapisuje. Zaloz temat i daj znac ze juz jest
5 lipca 2017, 17:48
Gratuluję podium :) liderka jak zawsze niezmienna :)
6 lipca 2017, 11:24
gratuluje podium i wszystkim babeczkom! ja tym razem spadlam, ale wiadomo, ze zaraz tam wroce 
troche mnie malo tutaj, ale rodzinka przyjechala i nie mam czasu na neta. Nie zmienia to jednak faktu, ze silka codziennie rano zaliczona, a i diete trzymam juz wzorowo 
6 lipca 2017, 12:06
Zaliczam ostatnio jakiś straszny spadek energii. Nie dość, że mnie ssie w brzuchu między posiłkami i jestem ciągle głodna, to jeszcze po powrocie do domu jestem ledwo żywa. Szykuję jedzonko na kolację i na następny dzień do pracy, zjadamy coś z rodzinką, potem kąpię siebie i małą, i walczę ze snem czekając aż ona uśnie. Najchętniej o tej 20:00 pomaszerowałabym prosto do łóżka. Od kilku dni kładę się najpóźniej o 21, nie dopijając ostatnich szklanek wody, ekspresowo załatwiając sprawę kosmetyki / kremowania, albo i wcale. Budzę się o 6 rano z bateriami podładowanymi, ale daleka od stanu prawdziwego wyspania.
Dziś dostałam okres, ale nie wiem czy to łączyć. Nigdy czegoś takiego u siebie nie obserwowałam w związku z cyklem. No i nie byłam na diecie głodna nigdy. Może z wyjątkiem pierwszego tygodnia, jak się przyzwyczajałam. Co jest? Trzeba mi urlopu, czy jak? :)
6 lipca 2017, 13:16
Gabie jak chrzciny się udały? :) bo chyba już po?
Lubie może to chwilowy spadek formy?
6 lipca 2017, 21:47
Witajcie ;)
Przepraszam, że tak późno, ale już jest temat z 57 edycją rywalizacji ;) Zapraszam. 57 edycja ZRP ;)
9 lipca 2017, 23:03
Rety co tu tak cicho? Przygotowania do nowej edycji???
10 lipca 2017, 08:50
Zakończyłam rywalizację. Dziękuję Kasi za prowadzenie, w wszystkim, którzy podejmą się udziału w kolejnej edycji życzę powodzenia. Do zobaczenia w eterze ;)
10 lipca 2017, 09:15
Gratulacje dla wytrwałych! 5 tygodni to jednak dłuższy okres niż mi się początkowo wydawało :) Zobaczenie swoich grzeszków w formie tabelki działa otrzeźwiająco i daje refleksję, z tego powodu cieszę się że wzięłam udział :) Cel osiągnięty, mimo niespodziewanego wzrostu wagi w ostatnim tygodniu. Na kolejną edycję już się zapisałam, choć jej końcówka koliduje mi z urlopem i jeszcze nie mam planu jak to rozwiązać.
Dziękuję Kasiu, dziękuję współuczestniczkom :)
