Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 56, 5.06-9.07.2017

Malinowa to muffinki dla męża pewnie były jeszcze bardziej wartościowe bo zrobiłaś je wkladając w to na pewno dużo serducha ;)

Takaja - No to gratulacje i oby Ci sie dobrze mieszkało

znowu waga do góry :(

przepraszam, dawno mnie nie bylo!

kluska co sie dzieje? nie trzymasz diety? nie cwiczysz? dlaczego waga w gore?

malinowa no to sie spoznilam! moja przyjaciolka robi przepiekne kubki, szkoda, ze nie moglam jej polecic. Ja mysle, ze kubek to fajny prezent, widzialam tez takie zawieszki do auta, zeby zdjac noge z gazu, bo w domu czekaja maluszki  bardzo mi sie cos takiego podoba  albo koszulki takie same np. Ja i Maly Ja 

Ja dzis jade po bandzie... dieta bedzie 0, ale kurde znow nie mam wyrzutow sumienia  kurde, cos od zycia sie nalezy nie?! to jest w suiimie taki bonus... dzis sie zmierzylam i jest wooow! w brzuchu i talii po -4cm!!! jestem meeeega szczesliwa! czerwiec zaliczam do miesiecy super udanych. Zaczyna mi sie podobac co widze w lustrze, pomimo moich nadprogramowych kilogramow! Juz sie boje w jaki samozachwyt wpadne jak bedzie mnie o kolejne 15kg mniej! Ale powiem Wam, ze nie docenialam tego ciala, ktore mialam wczesniej! taka laska bylam, a ciagle bylo mi malo, ciagle gdzies nie tak, cos do poprawy. Tym razem juz tak nie bedzie! moze do tego trzeba dojrzec... no nie wiem... 

Jak tam u Was kochane ?

U mnie po tygodniowym stresie związanym ze zbieraniem podpisów na karcie okresowych osiągnięć, dopinaniu na ostatni guzik pracy magisterskiej + jej składaniu z wieloma przeciwnościami losu... na wadze aż -1,8kg! Zaczynam się martwić, że skóra nie zdąży się "wchłonąć", a z drugiej się cieszę bo zostało mi już tylko ok 5kg do pozbycia się otyłości ♥

Stresy uczelniane dla wielu są usprawiedliwieniem, żeby sobie odpuścić myślenie o zdrowym jedzeniu, a Ty się w takim trudnym okresie trzymasz wzorowo! Szok :) I wielkie gratulacje :)

U mnie brak ćwiczeń, jakoś nie mogłam tyłka ruszyć. Dni mi się skurczyły przez chorą córę w domu, doszło gotowanie (normalnie je w żłobku), do tego upały i wymówek zrobiło się za dużo, żeby się zmobilizować. Ale dieta prawie wzorowo, coś z piciem wody tylko zaszwankowało w weekend. Doba mi się skończyła zanim wypiłam tyle co trzeba :) Do piątku waga stała w miejscu, a wczoraj i dziś się ruszyła w dół, ale wpisywałam zawsze wagę z poniedziałkowego poranka, więc poczekam, żeby nie oszukiwać ;) Na pasku mam ważenia piątkowe, więc zazwyczaj się nie zgadza z tabelką. Mam nadzieję że mnie nie spotka jutro niemiła niespodzianka i nagle się jakiś wzrost nie pojawi.

A z wodą, no właśnie, jeśli o 20:00 się zorientuję, że wypiłam tylko litr przez cały dzień, to jest sens się na siłę jeszcze przez te 3-4 godziny dodatkowym litrem mordować? Czy zdrowotnie ma to więcej plusów niż minusów? Minus to potencjalne pobudki na siusiu w nocy, oczywiście :)

Nawet nie wiesz jak trudno mi było się zmusić aby jeść te 2000kcal... Zawsze jak się stresuje to nic nie jem ;/

Zazdroszcze... ja jak jestem zestresowana to jem wszystko co mi w rece wpadnie. A szczegolnie czesto wpada tam wtedy czekolada :/ Czego efekty widac na wadze :( 

Choc musze przyznac, ze ten tydzien mialam bardzo dobry. Trzymalam sie diety, cwiczylam i zero slodyczy. Zobaczymy jutro czy waga ruszyla sie w koncu w dol.

Waga znowu stoi :/ jestem wkurzona. 2 miesiące odchudzania i niecałe 4.5kg spadło.

Rady żadnej nie dam, bo żaden ze mnie specjalista od odżywiania, ale pomyśl, że bez Twojego wysiłku zamiast -4,5 mogłoby być +4,5, czyli oszczędziłaś sobie 9 kg :) Tempo spadku nie jest strasznie niskie (choć rozumiem oczywiście że bardziej motywuje, jak spadki są większe) - ponad 2 kg miesięcznie, czyli 0,5kg na tydzień, to bardzo zdrowo i bezpiecznie z punktu widzenia jojo. Wytrwaj! Może ktoś coś podsunie, żeby pomóc spadki podkręcić, ale myśl o tym co do tej pory osiągnęłaś jak o sukcesie, bo to też sukcesem jest :)

u mnie waga tez stoi! chyba mamy grupowy kryzys  no ale serio ja sie nie przejmuje, bo centymetry mi tak pieknie polecialy w czerwcu, ze nie moge narzekac. Dziewczyny serio! mierzcie sie, a nie wazcie.