- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
6 marca 2011, 13:37
Witam :)
Postanowiłam że założę taką grupę ponieważ sama ważę powyżej 70 kg, a dokładnie 78 kg przy wzroście 164 cm :(
Chciałabym schudnąć chociaż do wagi 60 kg.
Myślę że dziewczyną o podobnej wadzę będzie łatwiej schudnąć i się motywować w takiej grupie :)
Każda z nas postawi sobie 10 zasad które będzie stosować,
za wykonanie jednej zasady +2 pkt,
za złamanie jednej zasady -5 pkt.
Myślę że to wam odpowiada :)
Możemy i będziemy się na wzajem motywować i dopingować :)
Nie możemy się poddać i ulec pokusą, bo to jest złe i do niczego nie prowadzi!
To siedzi w nas i razem możemy osiągnąć dużo tylko musimy chcieć, musimy z tym walczyć i się nie poddawać!
Więc zapraszam do wspólnej walki o piękną sylwetkę do lipca, a jak będzie trzeba to i dłużej
będziemy razem walczyć o ładną sylwetkę :)
My też możemy tak wyglądać:
![]()
Jeszcze raz zapraszam :)
Na początek walki podajemy wymiary:
-biustu
-talii
-brzucha
-bioder
-pośladków
-ud
-łydek
:)
Edytowany przez Patrycja28100 6 marca 2011, 13:39
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
7 marca 2011, 09:54
Więc od dzisiaj przestrzegamy te wszystkie zasady i przyznajemy sobie pkt :)
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
7 marca 2011, 19:28
I jak tam Wam dziewczyny idzie? :)
Mi w miarę ok, poćwiczyłam rano 15 minut aerobik, o 18 poszłam na rower i godzinę na nim pojeździłam, do teraz zjadłam 2 posiłki (w sumie 3 z tym wafelkiem :P) :)
A dziewczyny mam pytanie czy stosujecie jakąś konkretną dietę, czy tylko mż i zdrowiej? :)
Ja się zastanawiam nad dukanem :)
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Baba
- Liczba postów: 270
7 marca 2011, 23:58
ja stosuje 1500 kcal, karmię jeszcze piersią moją półroczną kruszynkę i ćwiczenia... tylko teraz zajechałam stepper czekam na reklamację. Hula hop z masazerem rowniez. Przymierzam sie do A6W, może obierzemy to jako wspólną regułę i będę mieć większą motywację.
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 marca 2011, 11:19
Gdzie się wszystkie podziałyście?
Ja wczoraj zrobiłam 400 brzuszków :)
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 marca 2011, 11:26
A za zasady za wczorajszy dzień mam:
1. Nie ćwiczyłam na stepperze ani twisterze ale za to byłam na rowerze przez godzinę jeździłam, czyli +2 pkt
2. 400 brzuszków, czyli +2 pkt
3. no niestety był wczoraj z rana wafelek, czyli -5 pkt
4. były 4 posiłki małe wczoraj, czyli +2 pkt
5. nie kremowałam się, czyli -5 pkt
6. +2 pkt
7. +2pkt
8. był aerobik przez 15 minut, czyli +2 pkt
9. -5 pkt
10. +2 pkt
Razem: -1 pkt :P
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Baba
- Liczba postów: 270
11 marca 2011, 21:10
Jakoś umarło.... szybko się skończyło.
- Dołączył: 2011-02-12
- Miasto: Wieś
- Liczba postów: 817
12 marca 2011, 15:25
Ja tutaj jestem, i nadal będę szukac właśnej moetody an zgubienie sadełka. Jak na razie robię nic, czyli czekam na wielkiego kopniaka w dupę. I właśnie zjadłam 2 naleśniki bez dodatków.
Ups!
