Temat: Być FIT-Lipiec 2011!!

Dużo tutaj wątków typowych dla konkretnej diety
Akcje na wiosnę

A ja mój cel chcę osiągnąć w lipcu
I dlatego zakładam ten wątek
Potrzebuję wsparcia
w diecie i ćwiczeniach
wspólnej motywacji
nie chce być juz kluchą na plaży

Zapraszam wszystkie chętne do mnie:)


Lista obecności:
Uzupełnię ją wieczorem
koło 18!


Pasek wagi

vigaro zjadłam gołąbka z 3 ziemniakami surówką z buraczków i sałatką szwedzką:))) Ale jestem padnięta... :( 

cosmogirl89 oj ja jak chodzę do mojej psiapsiuły to zawsze jemy coś zakazanego hehe:)

Pasek wagi

rany !!! LITOŚCI

;)

tyle piszecie, ze nie nadązam...:P

ja bym była za utworzeniem grupy, łatwiej utryzmac ład i porzadek dzieki wątkom

no ale chyba jestem w mniejszej mniejszosci z tego co sie pobieznie zorientowałam

tak czy siak - schudnąc juz czas...

o kurcze, ile stron!!! 
Dziewczyny jak wy macie takie tempo to nie wiem czy ja dam radę dotrzymać wam kroku :)))

U mnie dziś całkiem dietetycznie, więc i samopoczucie ok :)
Oj tempo to tu jest jak nic:) Kurcze na kolacje mam tylko 250 kcal do wykorzystania :(
Pasek wagi
a ja po 1h ćwiczeń....mm w planach jeszcze co najmniej 20min ; )       -10 min ćwiczeń na nogi,8 min abs i 2 min rozciągania ; )
Dam radę; D
a na kolację nie wiem co zjeść...zapewne płatki fitness z jogurtem ; p

faktycznie, jedziecie z koksem nieźle xD ale to dobrze, gorzej by było jakby nikt nic nie pisał.

jeaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
dajem czadu!

Ejj bo ja w pracy z przyczajki i nie mogę doczytac wsiego :/ :/

Jak tam lasencje :)))))

Pasek wagi
aaaa :D ale sie rozpędziłyście :D

wybaczcie ale nie będę nadrabiać tych nieprzeczytanych 20 stron, bo do jutra bym tutaj siedziała :D


u mnie dietka wzorowo, a jak u Was? 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.