- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 kwietnia 2017, 11:42
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 55
ZAPISY zamkniete
Czas trwania: 5 tygodni
1 maja 2017 (poniedziałek) - 4 czerwca 2017 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 55 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 55 zbieram do poniedziałku 1 maja 2017 do godziny 12-ej.
2) Akcja trwa do 4 czerwca 2017 . Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty i numer tygodnia rywalizacji - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię. U mnie sprawdza się przeglądarka chrome i opera.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kasia161989 1 maja 2017, 13:12
7 maja 2017, 22:59
Dziewczyny zrobiłam dziś coś czego zazwyczaj się wystrzegam. Kupiłam ledwo dopinające się na mnie, drogie, wymarzone jeansy, które będą na mnie dobre pewnie za jakieś - 6 kg (teraz mogę co najwyżej do luźnej góry nosić żeby oponki nie było widać). Rozum podpowiada żeby zwrócić, ale kurcze no nie chcę:D Tylko chyba trochę głupota. Zwróciłybyście czy zatrzymały jako motywację:D?
7 maja 2017, 23:34
Witajcie laski,
Wybaczcie ciszę, mam w cholerę roboty w mieszkaniu. Zaplanowałam sobie że za 2 tygodnie się wprowadzamy, więc nie ma miejsca na jakiekolwiek opóźnienia! mamy do zrobienia kuchnie, korytarz, ogród zimowy i trzeba jeszcze pomalować całe mieszkanie które do małych nie należy. Całe szczęście mam już nagranych ludzi. Dzisiaj działałam w ogrodzie, jest mega zapuszczony... ale dobrze że jest
Co do rywalizacji, dieta na 100%, aktywność też tak jak zaplanowałam. Mam straszne wahania wagi, bodajże w piątek się zważyłam i było 2,1 kg mniej, natomiast dzisiaj rano już tylko 1,4 kg. Mam w planie zważyć się jeszcze jutro rano, zobaczymy co pokaże
Jedyne co mnie totalnie kusi, nie wiem czy wy też tak macie... to winko, drinek, piwko... mmm lubię bardzo
Kasia ja bym zostawiła te spodnie, co Ty nie schudniesz? żartujesz? i tylko 6 kg, pfff co to dla Ciebie...
Powiem Wam dziewczyny że dzięki tej akcji czuję się mega zmobilizowana!!! Bardzo Ci dziękuję Kasiu że się podjęłaś prowadzenia tej edycji
Spokojnej nocy!!
7 maja 2017, 23:58
Cześć dziewczyny. U mnie będzie spadek w tym tygodniu :) Sprawdza się że jak tylko nie zawale weekendu to od razu są efekty.
Kasia- według mnie podsumowanie lepiej we wtorek, bo w poniedzialek wszyscy zdaza zwazyc sie, uzupelnic itd. Później się odzywają spóźnialscy ze słynnym "dopiszesz mnie?" i masz podwójną robotę :p
A co do jeansow to ja bym chyba oddała. Kiedyś tak robilam, że kupowałam coś zbyt opiętego, że "teraz nie ubiore ale za -1kg pewnie będzie ok" i mam wystarczająco dużo ubrań wiszących z metką ;p Chyba, że Twoj cel jest bardziej realny niż mój wtedy, bo już w tamtym czasach wyglądałam dobrze, a cel mialam wygórowany. A jak już faktycznie było mi coś dobre, to moda się zmieniala i moj gust i juz nie bardzo mi sie podobalo. Szkoda kasy jak dla mnie. Teraz kupuje juz tylko to co jest mi dobre w danym momencie.
8 maja 2017, 07:00
A ja bym zostawiła te spodnie :) Jak Ci się tak bardzo podobają i możesz sobie finansowo pozwolić, to czemu nie. Też mam w szafie spodnie, od dwóch lat, w które nie wiem, czy kiedykolwiek wejdę, poza tym niepraktyczne, bo białe, ale podobają mi się bardzo i cieszę się, że je mam. Zawsze jak otwieram szafę to z lubością rzucam na nie okiem, choć nigdy ich nie ubrałam. Może i dziwne, ale jak ktoś kupuje tzw. "durnostojkę" do domu, która też stoi i nic nie robi, a tylko trzeba odkurzać, ale z jakiegoś powodu sprawia przyjemność tym, że jest, to czemu się jej pozbywać :D
8 maja 2017, 07:07
Kika, Sweety spodziewałam się dwóch skrajnych opinii. Rzucę monetą:D
Kika jakoś ogólnie cicha ta nasza edycja;) Zazdroszczę przeprowadzki na swoje... Najbardziej nie mogę doczekać się urządzania mieszkania. Już teraz mam zgromadzone zdjęcia wystrojów wnętrz:) Co do prowadzenia edycji - nie ma za co:) Robię to też dla siebie. Przyzwyczaiłam się już do gromadzenia punktów. Chyba by mi tego brakowało. Wyrabiam sobie tym nawyki - dla przykładu po poprzednich edycjach wodę z cytryną na czczo piję już niemal automatycznie:D
Kochane przypominam o uzupełnianiu tabelek!
Edytowany przez kasia161989 8 maja 2017, 10:06
8 maja 2017, 09:00
Kasia jeżeli masz mobilizację do schudnięcia i mocno wierzysz, że się uda to zostaw te spodnie :)
Przeprowadzka - maskara. My specjalnie szukaliśmy mieszkania gdzie tylko odświeżymy ściany bo urządzanie od zera to nie dla mnie. Ja wszystko zrobiłabym, na biało niebiesko. Musimy jeszcze w salonie jakieś meble zrobić na wymiar, ale nie możemy się zabrać.
Gratuluję wszystkich spadków! I życzę jeszcze lepszego tygodnia nr 2 :)
8 maja 2017, 09:16
My kupowaliśmy mieszkanie w stanie deweloperskim bo ja zawsze muszę mieć po swojemu urządzone :) remonty to męcząca sprawa ale potem jest wiele lat spokoju :)
8 maja 2017, 10:04
Ja też bez spadku i trochę szok, bo było ładnie cały tydzień i przysięgłabym, że wyglądam odrobinę szczuplej (robię "test jeansowych spodenek" w rozmiarze 38 i dziś pierwszy raz uznałam, że mogłabym je założyć "do ludzi"). No ale trudno, to dopiero początek maja :)