Temat: grupa wsparcia -kompulsy

Witajcie:)

Ja właśnie stwierdziłam, że będę musiała czymś rozładować napięcie-np szybki spacer( bo wiosna zaraz!:)), domowy dzień urody, sprzątanie...

I teraz jak przeczytałam powyższy tekst to jest genialny!!! Już dzisiaj zamierzam spisać karteczki:)

Dodatkowo postaram się zorganizować dzień tak, żeby być czymś zajęta cały czas.

może warto też zrobić sobie wieczorem dzbanek jakiejś smacznej herbatki i zapijać! :)

Dziewczyny, jakie macie te małe przyjemności? Bo zastanawiam się, co napisać;)

-spacer(najlepiej bez pieniędzy)

-wyjście do kina(wyliczone pieniądze na kino:))

-domowy dzień urody(manicure, pedicure, kąpiel, peeling, maseczka...)

-wizyta u kosmetyczki(koszty!)

-spotkanie ze znajomymi

-sprzątanie(wiosenne porządki ;-))

-film

Myślałam też o medytacji, czy czytaniu książki w parku..:) Na to drugie trzeba jeszcze poczekać.

 

Witam dziewczyny!

Juz kiedyś zastanawiałam się nad sobą czy aby nie należę do tego grona... i teraz już jestem pewna po przeczytaniu tego linka i opowiedzeniu sobie na te pytania w artykule, wyszły prawie wszystkie pozytywne niestety... Więc przyłączam się do Was u mnie parę dni jest zdrowego odżywiania, a przychodzi pewien wieczór i jem wszystko! Kanapki z pasztetem, dżemem, płatki, owoce, słodkie, a pózniej wielkie wyrzuty sumienia i obietnica poprawy,ale do kolejnego kompulsu :(
Mam zamiar odpowiedzieć sobie na pytania z artykuły i spisać karteczki z przyjemnościami

Na razie zmykam posprzątać,poprać ;) pączka juz dziś zjadłam, więc muszę się czymś zająć,bo wiem, że jak teraz wezmę jeden to skończy się na co najmniej trzech ;)

dzis lepiej..wczoraj zapchalam sie po kolacji jabkiem i bananem ale musialam cos jec a i tak glodna sie kladlam spac.Dzis wstalam glodna zjadlam sniadanie 2 sniadanie paczka obiad pozno i do teraz nie jestm glodna mam nadzieje ze na noc mnie nic nie wezmie:)

ja też dziś dałam radę. zjedzenie czegoś ciepłego w ciągu dnia działa cuda, nie rzuciłam się na jedzenie. cieszę się, że u Was dobrze :*