© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2011, 11:21
Witam wszystkich. Załozyłam nowy temat bo nie znalazłam nic dla siebie. Szukam osób które maja podobny problem do mojego czyli do zrzucenia ok. 20 kg (choć według mojego paska 19, ale nie bede się za nadto rozpisywać) i figurę typu jabłko.
Mogły byśmi dzielić sie ze sobą naszymi sukcesami, porażkami oraz wiedzą na temat odchudzania i zdrowego odżywiania. A przedewszystkim wspólnie sie motywować.
U mnie z ta motywacją jest cięzko... najpierw sie zepne a potem odpuszczam bo uznaje że to nie ma sensu. Czy też tak macie???
A więc moją droge zaczynam od 70/69 kg, a wymarzony cel to 50 kg ( ale jak dojde do 55 kg to tż będe przeszczęśliwa).
Liczę na Waszą pomoc i wsparcie 
1 marca 2011, 11:40
1 marca 2011, 11:53
1 marca 2011, 11:54
1 marca 2011, 11:56
Nie wiem co sie stało że 2 x wysłało mi posta.
ja od dziś zaczynam liczyc kalorie... nigdy wczesniej tego nie robiłam więc na razie idzie mi to tak sobie... mysle o diecie 1000 lub 1200 kalorii... naszykowałam sobie segregartor i zaszynam skrupultnie notowac co zjadłam... A ty jak sobie radzisz???
1 marca 2011, 13:45
1 marca 2011, 13:46
1 marca 2011, 13:47
1 marca 2011, 13:48
1 marca 2011, 15:04
Witam szanowne koleanki... fajnie że jest nas coraz więcej :)
Sunny1212 - ja chyba przesadziłam z tym 1000 kalorii bo jestem cały czas głodna i troche glowa mnie boli...czuje sie jakbym miała pustkę w żołądku... też tak miałaś ... czy to jest ok.... czy powinnam sobie limit nieco podnieść???
