Temat: od 28 lutego do wakacji .cel:BYC SZCZUPŁA i PIEKNA

.coco. gratuluję :)
a u mnie średnio... szkoda gadać :D

a to czemu .?

a u mnie dobrze coco gratuluję :D jej jej coraz bliżej celu do wakacji go osiagniesz ja dopiero sie waże 23 czerwca jeszcze 3 tyg:)

nackaa, będzie dobrze! ;)

Ale wam zazdroszczę jak widzę to ze wy się naprawdę za siebie wzięłyście... ja w ogóle nie umiem się zmotywować itp.  codziennie sobie powtarzam że od jutra już na pewno zacznę i zawsze to samo... chyba zacznę "na głodówkę", bo ćwiczyć nie cierpię i nie mam czasu nawet na to :/ a wiem ze żadna dieta bez wysiłku fizycznego nie przynosi upragnionych efektów

kaloria164, jak to nie przynosi efektów?! Przynosi! Najlepiej przejdz na 1000kcal i gwarantuję Ci efekty. Tylko oczywiście mądrze wykorzystaj te 1000kcal, jak sie zje 2 czekolady to bez sensu. Dużo białka, warzyw, jakieś owoce, otręby, płatki, jogurty itp. Dasz rade, głodwka to naprawdę głupota i uwież mi bo wstyd się przyznac ale mówię z własnego doświadczenia, kiedyś sama byłam taka głupia i katowaląm się głodówkami itd, na dobre mi to nie wyszło.. Co do cwiczeń one mają Cię wspomóc, przyspiszyc proces spadania cm i ujędrnic ciało żeby po schudnięciu nie został z niego flak więc chociaż 3 godzinki w tygodniu przydało by się poruszac, ale dieta bez nich też napewno przyniesie rezultaty!

hmm.. Dzięki w sumie to dobry pomysł z tymi 1000 kcal :) tylko trochę trudno będzie mi na początku z przeliczeniami (ile kcal ma 1 kromka chleba itd. :/ ) ale spróbuję :)) od czego jest kalkulator Vitalii? :)) a z tymi ćwiczeniami... zobaczymy jak to wyjdzie i jak się będę wyrabiać w czasie, bo ostatnio naprawdę w ogóle nie mam czasu ;/ jeszcze raz dzięki :** :)

ja tam przeliczam na www.ilewazy.pl ;) polecam tą stronke

:(  chciałam zacząć od dzisiaj ale niestety nie mogłam... ciągle mam jakieś rozstroje żołądka, bóle brzucha itd.. niestety mam tak od dzieciństwa i bardzo trudno własnie dlatego jest mi przejść na jakąkolwiek dietę. nawet z robieniem brzuszków mam problemy :(((((

będzie dobrze dziewczyny jeszcze 22 dni i wakacjeee nasze upragnione!!:)